Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

Как исправить слух, избавиться от тиннитуса и не только

Помогаю исправлять различные болезни, только с зафиксированными медицинскими результатами. Пишу разнообразные наблюдения.
Больше всего информации про слух, тугоухость, тиннитус. Обычный ритм улучшений со слухом -- +10-15дБ на повторном замере у врача спустя 2 месяца от старта.

Работа со мной это возможность стать объективно таким же, как и здоровый человек
Collapse )Collapse )
Все материалы авторские. Simkin Borys   Симкин Борис
Collapse )

Завышенная цена каждого дня

Всякий раз пытаются навязать мнение про супер ценность каждого прожитого дня. Причем, постоянно есть уверенность, что буквально любой день ценен. Но откуда взялась эта идея и для чего она?

Практически всегда любая концепция, философия или просто мнение, взгляд на жизнь — начинаются именно с навязывания. Казалось бы: что, кто-то ищет ценности своей жизни, прожитых дней? Вот буквально с пустого места кто-то начинает интересоваться данным вопросом? Конечно же, всё строго наоборот: как только мы подставим идею про ценность своей жизни, каждого дня, которую привнесли извне, — все остальные моменты становятся логичны и удобны.

Кто-то говорит, что нельзя купить время. И больше прожить не получится. Но, зачем это время? Всё же начинается с идеи про то, что день ценен. И далее вот уже и про ценность идеи. Или же духовная идея про особенную цену, что вот каждый день — словно подарок. Очень удобно аналогично сказать, что вначале кто-то завысил ценность, привнес искусственно ценность. А теперь пропагандирует нечто.

Но, что если посмотреть: а что за дни-то? Все хотят быть здоровыми и хотя бы на своём месте. Совсем детство — хоть и радостно, но мало сознательно. Затем обучение и долгий условный карьерный или жизненный путь, где день за днём велась работа. И вот теперь можно говорить, что ценен каждый день, когда всё идёт очень приятно. Неприятных ценных дней нет: никто не вспоминает дни, недели и месяцы просто ожиданий, которые просто были очередными.

Впрочем, дальнейшие идеи всякий раз не вызывают интереса, т.к. всё начинается с обмана. Никому нет дела до ценности. Надо в неё основательно поверить, привыкнуть к некой цене, завышенной стоимости. И потом эффектно страдать по поводу.


Плохо слышно высокие? Внимание к низким звукам. Не слышно уже и средние — чуять!

Очень удобно размышлять о любой болезни или, скорее, о функционировании человека с точки зрения работы мозга, как главы нервной системы. Если чего-то не хватает — начинается компенсация: ведь всякий раз нужна достаточная нагрузка на все поля мозга. И вот и со слухом ровно та же история: если не слышно высоких частот — то внимание уходит к другой части диапазона, дабы компенсировать нехватку (слуховой) нагрузки. Рассмотрим подробнее.

Высокие частоты — это свыше 3-4кГц, т.е. едва задеваются речевые частоты. И фактически человек слышит всё ещё очень много звуков в быту. Хотя лишен ощущения стереозвука, т.е. по факту больше бинаурального слуха нет. И это — громадная потеря, которая не особенно ощущается: действительно, частотный диапазон до 1000-2000Гц более "смысловой", больше звуков именно для понимания сути звуковых событий.

И вот потеряли часть возможностей. А кажется, что много слышно. И начинается внимание избыточное к средним частотам. Оно и социально очень удобно: многие звуки около 300-700Гц все и каждый зовут "писком" (что как бы кажется высоким звуком). И вроде бы человек всё слышит. Но в то же время, на аудиограмме то всё очевидно: явное падение от 4000Гц и выше. И человек приковывает внимание, избыточно много внимания к частотам около 1-3кГц. Начинает быть как бы сверхчувствительным. И заодно замечает массу шума. Ведь организм не работает бесшумно, а значит можно услышать пульс, шум крови. А это — скорее низкие частоты, с которыми ещё точно нет проблем. И вот человек вовсю уверяет всех, что очень тонко слышит. Постоянно увлекаясь очень странными звуками, уверяя в том числе и себя, что слышно прекрасно.

Избыток внимания к низким и средним частотам — это не есть хорошо. А ведь высокие и вовсе остались без внимания. Всё это является прекрасным поводом для прогресса падения слуха.

Но, предположим другую ситуацию. Пусть плохо слышны средние. И тут уже не важно: хорошо ли слышны ещё высокие или нет. Мозг воспринимает низкие и начало средних. А остальные — так, при случае, редкость. И в силу того, что информации это даёт очень мало звуковой. То человек начинает "чуять". Ведь тело, мышцы, кожа — могут ощущать вибрацию Герц до 500 легко. И вот уже, скажем, в машине — чувствуется вибрация. Хотя в первую очередь — её должно быть слышно.

Всё это приводит к тому, что человек заменяет слух другими органами чувств. И хоть ещё может не так и мало — ежедневно тренируется смещать внимание. И, конечно же, зачастую ещё и шумит. И слух — остаётся для тиннитуса, т.е. для звуков, которые реально ушами не воспринимаются. В остальном — идет смесь органов чувств.

На практике все падения несколько разные. И нужно учитывать особенности конкретного падения, опыта человека, да и строение мозга у всех различается. Но, если хоть немного обобщать, то вот такая начинается компенсация. Как только хоть чуть-чуть всё становится не в норме — внимание убегает не туда. И человек не просто компенсирует недостаток, а просто натурально себе вредит. И, как минимум, стоит учесть все факторы и хотя бы лично себе же не добивать остатки слуха.

Впрочем, можно и исправить падение.

Смешанная тугоухость с шумом: худшая точка около 4кГц. Рекомендация со слухом №74

Ко мне обратился человек с проблемой тиннитуса и снижения слуха. Уже понимания ситуацию, с т.з. сегодняшнего дня, ясно что слух давно был как-то несколько не в норме. И все больше мешал шум. Но на очередном осмотре выяснилось, что шепот уже не слышен с 5-6 метров, да и ощущалось некоторая заложенность в ушах. И выяснилось, что есть явное падение. Посмотрим, что можно с ним сделать. Такое падение крайне интересное, т.к. хоть фактически есть явная смешанная тугоухость первой степени и трудности с речью (пока незначительные), но 8000Гц слышно в полной норме.

Отмечу несколько важных моментов для данной истории:
1. Существующее традиционное лечение и множество других идей как про тиннитус, так и про тугоухость — не ставят перед собой цели добиться объективного улучшения. Потому, крайне важно понимать, что цель работы — это получить улучшение, которое можно получить, пройдя аудиометрию спустя пару месяцев и увидеть, при условии, методичной работы — сдвиг до +10-15дБ легко. Впрочем, и домашние замеры — будут по пути показывать это же. Соответственно, нет никакого смысла совмещать для лучшего результатаданные рекомендации с идеями, которые не могут принести даже гипотетически улучшения;
2. Конечно же, очень сильно волнует шум/писк/тиннитус. Но дабы избавиться от любого вида шума — нужно вначале убрать падение. И как следствие станет значительно легче с шумом, а затем он пропадет. Часто кажется, что причина тугоухости — тиннитус. Но всё строго наоборот;
3. Причина тиннитуса — это неравномерность восприятия всего слышимого диапазона. На практике нет более или менее важных частей. Человек должен весь слышимый диапазон слышать практически одинаково хорошо;
4. Социально приемлемо слышать неважно. И потому может казаться, что слуха даже сегодня — хватает почти с избытком. Но очень важно понимать, что врач-ЛОР не врёт, ставя тугоухость 1й степени. Да, субъективно кажется, что слышно немало. Но не стоит ограничиваться малым. Всегда цель — не отличаться от здорового человека в плане слуха. И в таком случае в будущем ничего не надо поддерживать. Здоровый слух позволяет слышать всегда в быту во всем слышимом диапазоне от 20Гц до 20кГц;
5. Важно учесть, что слух — это нечто живое. И всегда есть плохие дни или даже просто часы, а есть отличное состояние слуха. Цель работы — подтянуть среднее состояние слуха. И как следствие и дельта состояний будет не столь большой.
6. Очень часто кажется, что есть некая "причина". Как глобальная, так и небольшая частная. Скажем, все в поисках причины почему слух падает. И никто не находит причины. Впрочем, даже если оную как бы нашли — ничего не меняется. Зачем искать? Это не приносит улучшения. Аналогично есть попытка искать причину шума именно с утра или условно после прослушивания музыки. Увы, организм не работает на базе логики (а мозг работает электрохимически, бодро накапливая разные вещества). И потому, реальная причина шума в моменте может быть в событии, что было 2 недели назад, а может из-за усталости. Смысла угадывать — нет;
7. Самое важное — это понять, что уши должны слышать звуки "снаружи". Реально шума не существует как звука, который могут слышать уши. Его не записать на микрофон. И потому — важно замечать избыток звуков, звуковых деталей каждый день. Куда направлено внимание — это принципиально важное. Именно каждый день в быту;
8. Очень часто кажется, что лежать на диване — это как бы ничего не делать. Но нет, нужно работать над процессом лежания. Так и со слухом. Если как бы думать про слух или про шум, волноваться (и ведь действительно, надо позаботиться же о себе) — всё это время человек игнорирует звуки. И возникает привычка думать про слух, размышлять, что-то делать — но лишь бы не использовать реальные звуки. Это важно учесть;
9. Бывают нередко ощущения именно как бы в ушах. Но уши должны практически всегда исключительно слышать, а не ощущаться как локоть или другая часть тела;
10. В силу наличия костно-воздушного интервала — крайне важно использовать колонки. И ожидать, что слух может быть ужасно подвижен. И это — самая легкая часть падения, т.к. для исправления просто нужно методично задействовать добротные колонки. Чем дольше — тем лучше. Скажем, просто подключив их к ТВ или ноутбуку, поставив на кухне или слушая просто в машине.
11. Стоит учесть, что ощущение заложенности — это хорошо: на самом деле это просто верное ощущение того, что плохо слышны высокие частоты, недостаточно. Аналогично есть польза и в шуме: мозг ещё хочет слышать все звуки одинаково хорошо. И гораздо хуже, когда перестаёт шуметь при значительных падениях слуха.



В наличии есть один свежий замер. Его посмотрим.
74_2020.jpg
Аудиограмма от января 2020


Collapse )
Пожелаем успехов в исправлении!

Согласно стандарту, от производителя — не панацея: конформизм на практике

Люди очень часто выступают за то, чтобы всё было по закону. Крайне удобно всё стандартизировать, сделать как бы "хорошо", чтобы отдельно взятый человек и не мучился, и не делал что-то странное: не вмешивался. Но, действительно ли такой вот конформизм -- это строго хорошо на практике?

Не секрет, что один человек или с группой увлеченных товарищей — не в силах противостоять некому производству. Обычно нет реальной возможности сделать лучше, придумать что-то. И вроде бы всё справедливо, но что на практике? Ведь фактически получается, что такой конформизм приводит к тому, что каждый отдельно взятый человек ни о чем не задумывается. Впрочем, есть не только эта беда.

Откроем свежий тест новых автомобилей. И посмотрим оценку за освещение. Вот взяли автомобили одного класса, но эксперты оценивают в одном автомобиле отличный свет фар, в другом --- рекомендуют вообще в темное время суток не ездить. Хотя, стоит напомнить, что все автомобили проходят сертификацию. И могут появляться на дорогах общего пользования. Причем, доходит до абсурда ситуация. Например, если покупатель решил доплатить до более солидной комплектации с лучшими фарами, может оказаться, что светят они хуже (хоть они и красивее). Также фактически может оказаться, что одновременно могут официально продавать автомобили, где действительно будет разница в 2-3 раза по именно количеству света, не считая прочих нюансов. И всё это — разрешено и правильно. Порой даже за одинаковую сумму — можно купить столь разные новые автомобили.

Тут же хочется вспомнить про массу людей, которые строго говорят: нельзя, категорически нельзя вмешиваться среднему человеку и менять осветительные устройства автомобиля. Нередко это и правда (справедливо) запрещено законом. Хотя окажется, что есть такие люди, которые могут сделать объективно лучше всем: и для себя, как для водителя, и для остальных автомобилистов на дороге. Но нельзя же! Нельзя даже усомниться в правильности созданного неким концерном готового продукта, который стандартизирован.

Оставим в стороне автомобили — и вспомним про телефоны мобильные. Не секрет, что есть стандарт, который обязывает использовать определенную мощность радиомодуля, дабы человек мог безопасно пользоваться связью. Итак, вопрос далее чисто практический. Берем и покупаем в официальном магазине 2 телефона разных фирм или просто разных моделей, делаем одинаковое подключение к одному оператору. И затем выясняется, что почему-то есть и разная скорость передачи данных (а заявляется — одинаковая), и разные возможности по покрытию. Ведь крайне интересно выехать за город или даже в глубине какого-то помещения обнаружить, что один телефон не ловит сеть — а второй отлично позволяет звонить. И, опять же, всё строго согласно стандарту.

Конечно же, можно найти нужный прибор и измерить всё лично. Но, откуда такие сомнения-то? Нужно искренне верить!

В итоге, постоянно есть уверенность в стандарте. Вот же, кто-то подумал. Даже не просто кто-то — а дипломированный специалист, получен сертификат и разрешение исходя из якобы правильного решения. Порой издан закон и ещё черт знает что. Лично никто не должен задумываться. И это приводит к очень разнообразным последствиям. Вот и получается, что помимо всех прочих странностей, конформизм приводит к тому, что люди начинают искренне заблуждаться и уравнивать те вещи, которые на практике могут иметь как качественные, так и количественные различия.

Надежные, стабильные вещи

Есть крайне занятное, бытовое наблюдение: всем очень нравятся надежные, стабильные вещи. Хотя на первый взгляд такой цели толком ни у кого не обнаружить.

Представим себе на мгновение, что настала зима. И вот надо достать ботинки или сапоги. И мысль: который им год — а выглядят отлично, очень удобные. И вопрос вовсе не экономии или стремления не задумываться о покупке нового. Точно также можно взять некий инструмент, которому уже лет 15-20. Ещё что-то, что всё ещё приносит аналогичную пользу.

По факту оказывается, что то, чем занимается настоящая наука — и есть самое интересное, если смотреть на практику. Скажем, отличный нож — и через 10 лет прекрасно служит на кухне. Прогноз создателя ножа сбылся: годами можно использовать, получая стабильный результат.

Человек не задумывается о том, что всё работает который год как надо. Это кажется само собой разумеющееся. И, кстати, нередко такой же надежности и стабильности люди ждут от друзей и близких.

Не всякий раз нужны буквально вечные вещи. Скажем, каким бы отличным ни был бы ноутбук 20 лет назад — сегодня извлечь пользу из него откровенно сложно. Но вот само направление. Получается, что люди и одновременно хотят надежности, прогнозируемости, и одновременно не замечают оных.

Тиннитус, гиперакузия и легкая тугоухость. Рекомендация со слухом №70

Ко мне обратились с проблемой шума в ушах и попутных сложностях со слухом. Интересно то, что в этот раз «причина» падения вроде как была полностью очевидна: вначале длительная болезнь и уши заложены. А потом – вроде бы прошло, но шум остался. И лишь спустя время был сделан замер слуха. Оказалось, что есть уже очевидное падение и до 8000Гц. Посмотрим, что можно сделать.


Вначале несколько важных моментов для такой ситуации:
1. Почти всегда кажется, что была точно определенная причина старта проблем. На самом же деле, до дня Х или даже болезни в течение 1-2 недель – было плавное длительное падение слуха. И оно почти всегда незаметно. И когда ситуация уже дошла до грани, что мозг не может компенсировать падение слуха – только тогда уже явно шумит и попутные проблемы;
2. Причина шума/тиннитуса и, скажем, гиперакузии – это падение слуха, неравномерность восприятия слухового диапазона. Потому, вначале нужно вернуть всё до примерно ровной линии на аудиограмме – и лишь как следствие проблемы в виде тиннитуса и прочих странностей слуха уйдут;
3. Важно понимать, что традиционно во всем мире на сегодня диагноз тугоухости ставится только по оценке до 4000Гц включительно, по т.н. «речевому диапазону». А это значит, что в традиционном понимании, высокие частоты – как бы никому не нужны. И получается, что и правда, социально слышно неплохо – а падение давно есть. И никто его не замечает;
4. Падение на очень высоких частотах в первую очередь приводит к тому, что плавно человек становится менее требователен к деталям звуков: их можно услышать и очень мало – но как бы хватает. А также не ощущает эффекта звукового присутствия, тем самым несколько теряясь в происходящем;
5. Стоит учесть, что традиционное лечение всегда не подразумевает ни улучшения слуха, ни устранения шума. Наоборот, слух обычно продолжает падать;
6. Один из ключевых моментов – это отсутствие внимания к тому, что слышно плохо. Всё внимание приковывает шум. Т.е. звук, который фактически не слышат уши. И внимание всё большую часть дня приковано не к реальным звукам, что крайне плохо;
7. Важно понимать, что шум действительно уйдет только тогда, когда слух будет хотя бы около нормы. Потому, если нужно исправить +25дБ, то надо добыть хотя бы +15дБ, чтобы ощутить реальный сдвиг;
8. Крайне удобно исправлять ситуации относительно на старте. Дело в том, что так можно добыть прогресс быстрее. Плюс нет социальных проблем что-то услышать.


В наличии есть одна аудиограмма, с неё и начнём.
70_2019.jpg

Collapse )

Пожелаем успехов в исправлении!

Не нравится реальность, восприятие реальности

Людям не нравится окружающий мир. Потому, практически все и каждый ищет способ исказить восприятие мира. Просто в погоне за искажениями.

Все начинается с банального и привычного всюду алкоголя. Как не послушаешь -- буквально всё должно быть с ним. Всякий раз -- люди не хотят воспринимать мир как есть. Вернее, так, как они это воспринимают. И хотя бы добавить сигарет, алкоголя. Но, не только это.
Есть люди, кто готов истязать себя голодом. А что, если выбросить часть продуктов из еды -- мозг иначе думает, вернее не может хорошо думать. И вот новое искажение. Есть люди, кто в поисках экстремальных удовольствий. А что, адреналин -- не хуже многих натурально наркотических средств. А кто-то просто упахивается в спортзале. Есть те, кто в восторге от неких личных достижений.

Каждый день буквально посвящен либо надежде на искажения личного восприятия, либо на само искажение. Хотя бы чуть-чуть, но восприятие надо исказить. Хотя бы даже столь банальными сексуальными (любовными) отношениями: гормональный фон позволит сильно изменить окружающую действительность.

Конечно же, накладывается тот факт, что далеко не все люди имеют комфорт внутри изначально. Но, что если оглянуться вокруг? Вот уже человек покупает наушники и скорее слушать музыку, чтобы пока надо идти на учебу/работу, дабы несколько преобразить реальность. Иногда это чуть-чуть, иногда сильно всё искажено. Главное -- мотивация у всех почти едина в таком вопросе.

Помнить про вред слуховых аппаратов (СА)

Слуховые аппараты -- это и правда спасение для плохо слышащих людей. Зачастую они позволяют слышать сразу же очень неплохо. И тут же возникает идея про их несомненную пользу. Но, польза их -- сугубо социальная: в СА получается как максимум неплохо общаться и не более. Какие минусы есть в любом слуховом аппарате, даже самом дорогом? И даже в аппаратах будущего?

Самый яркий аналог любых СА, как кажется многим люди, -- очки для зрения. Но многие не понимают принципиальной разницы: в большинстве случае, человек в очках видит не хуже здорового человека, что совершенно не так для любого, самого современного слухового аппарата.

Итак, какой есть вред. По порядку:
1. Громкость. Безумная громкость. Нужно понимать, что пусть есть падение всего в 60дБ максимум. И это значит, что динамический диапазон или попросту все звуки, от 20дБ до 60дБ, которых человек не слышит, -- нужно сделать громче. Причем, пропорционально громче. Очевидно, что звук в 40дБ должен ощущаться тише, чем звук в 55дБ. Потому, получается так, что от 60дБ до хотя бы 70дБ нужно занять для того, чтобы было слышно человеку недостающего с не самым лучшим качеством. Но, куда деваются звуки от 60 до 70 децибел, которые должны были быть слышны? Их тоже надо увеличить в громкости. Потому, фактически, даже имея всего 2ю степень тугоухости (а с оной часто ещё можно кое-как жить без СА) -- люди нередко имеют фактическую громкость работы СА больше 90дБ, что является исключительно вредным. И при падении 3й степени -- это уже правило. А есть люди, у кого СА настроены на 110-120дБ.

2. Потеря гармоничности звуков. Любой реальный звук обладает гармониками. Потому, правильный вариант увеличения громкости -- это всё сделать громче. Но, этого не сделать без студии звукозаписи + вообще это как бы плохо. Скажем, если низкие частоты хорошие -- то не хочется там увеличивать громкость. И потому, громкость звука повышается пропорционально. Как итог -- все звуки перестают быть гармоничными. Даже в самых дорогих СА.

Фактически, пусть есть падение в 70дБ. В таком случае будет сильно выгоднее слушать музыку пусть даже на 80дБ, она будет звучать гармонично + громкость не будет превышать 90дБ.

По факту, если падения нет на низких частотах – то пусть там звук в 40дБ слышен в жизни, а на 7000Гц – уже 85дБ. На самом деле, это абсолютно неестественная ситуация, которая ускоряет падение слуха. И ни о каком качестве звука и восприятии звуков – говорить не приходится.

3. Про нацеленность на речь. Как бы что ни говорили, но СА -- едва справляются с тем, чтобы удавалось слышать хотя бы комфортно речь. Остальных звуков -- там нет. И они обязательно искажены. Максимальная частота на выходе -- всего до 8-10кГц, не выше. Потому, даже по ширине охвата любой слуховой аппарат звучит очень узко.

4. Исходя из принципа работы СА -- почти невозможно увеличить громкость оптимально. Отсюда, всегда есть дискомфорт. И просто некачественные микрофоны. А они и не могут быть универсально хорошими в реальной жизни. Отсюда получается, что человек неустанно будет либо слышать слишком громко, либо испытывать трудности и не слышать.

5. Есть ряд случаев, когда настроить СА не удаётся. И все просто ждут пока слух упадёт ещё больше -- и тогда от них будет толк.

Список прекрасен. Но, есть важный ещё момент: слух всё равно падает. Потому, не взирая на хорошую слуховую нагрузку, социальный комфорт -- слух становится год от года хуже. И каждый день дискотека в голове.

Отдельно хочется передать привет всем людям, кто меня регулярно спрашивает: а не вредно ли слушать наушники, колонки? Очевидно, что любой СА -- это удручающее качество звука на безумной громкости. Что тут ещё обсуждать -- не ясно. Впрочем, повторюсь, что даже в ужасно больших падениях я не рекомендую слушать громче 80-85дБ. И да, слух можно объективно исправить.


Нужно помнить, что если вы сможете добыть даже +15дБ и перейти из НСТ4 в НСТ3 -- то вы получите более широкий динамический диапазон. И сможете слышать на порядок лучше.

Пример про динамический диапазон. Пусть взяли гитару и сыграли аккорд. Есть яркие и громкие звуки, есть те, что тише. Есть едва слышимые. И хоть громкость может быть самого явного звука от аккорда – около 65дБ, то есть звук и около 25дБ. Напомню, децибелы – это логарифмическая зависимость. Потому, чисто в электрическом эквиваленте одновременно в одном аккорде должно быть слышны звуки с разницей в 50 раз по громкости. Потому-то часто и говорят: сделай тише -- и стало в 3 раза тише музыка играть. Потому, любое падение – это невозможность услышать все детали любого звука, даже если просто упала ложечка со стола.

Самостоятельное решение проблемы с шумом в ушах. Продолжение рекомендации со слухом №53

Примерно год назад ко мне обратился человек несколько старше 50 лет с проблемой шума в ушах. На практике оказалось, что в наличии есть смешанная тугоухость с падением в большей степени на высоких частотах. Но, самое главное -- это самостоятельная работа. И вот, достигнут желаемый результат. Пусть и не столь идеально -- тем интереснее.




Вначале процитирую комментарий самого человека по поводу перемен за год, вернее, даже меньше, чем год:
Шум практически прошёл. Слышу его 1 раз в 2-3 дня по утрам потом и то затихает. Музыку слушаю как обычный человек. Не принимаю ни каких лекарств. Живу обычной жизнью. Начало шума вспоминаю как кошмар. Сейчас все нормально. Посылаю вам аудиограмму 3-х месячной давности. Лучше наверное уже и не будет. Возраст такой. Да наверное и не надо. Лишь бы хуже не стало. Спасибо вам за помощь. Если хотите можете приложить её к рекомендации №53.



Повторюсь, главный момент состоит в том, что изначально я опубликовал рекомендацию что и как со слухом в конце декабря 2017. Затем, спустя буквально полтора месяца -- мне прислали свежий замер с улучшением, который я опубликовал с краткими комментариями и заслуженным поздравлениями: добыто было до +10-15дБ. На сегодня же есть более новый замер (ещё спустя полгода), что и интересно будет сравнить.

Также стоит напомнить главный момент. Традиционно не просто считается -- а так и происходит, что слух неизменно ухудшается, примерно до 5дБ в год. Потому, вопрос улучшения -- это не только добыть +10-20дБ, но вначале ещё и остановить негативную динамику. Впрочем, посмотрим на свежий замер.

53_2818_8.jpg
Аудиограмма от 28 августа 2018

Что можно увидеть? Тут есть очень интересный момент. Формально, тут есть к чему придраться. И правда, видно падение на высоких частотах. Довольно своеобразное. Не слишком большое, но заметное. Тем не менее, тут работает одна чудесная формула: реальная жизнь вокруг человека -- это примерно хотя бы 30дБ громкости. К этому важно добавить, что костно-воздушный интервал всегда любит "гулять". И наверняка во время замера был страх или волнение по поводу, что всегда занижает проблемные места на аудиограмме. Потому, если мы посмотрим именно на костную проводимость -- то вплоть до 8000Гц включительно она легко помещается до 35дБ. Что и даёт результат того, что шума толком нет, да и слышно стало хорошо всюду.

53_022018.jpg53_112217.jpg
Аудиограммы от 28 февраля 2018 и 22 ноября 2017

Что переменилось с момента прошлого замера и самого старта? Самое главное -- это великолепная слышимость до 2кГц. В этом месте слух стал выше нормы. Напомню, что норма -- это точки около 10-15дБ, тут же мы видим всюду точки до 0дБ. Плюс -- нет проблемы с костно-воздушным интервалом толком до 4000Гц, т.е. речевой диапазон почти в норме. Затем, да, наступает падение. Хотя, важно отметить, что, хотя 8000Гц -- худшая точка, но 6000Гц -- слышно очень хорошо. Этот момент подсказывает, что дальнейшее улучшение скорее зависит от частот свыше 10кГц. И если давать нагрузку в нужных местах -- будет ещё лучше. Характерный момент -- это частоты 4кГц, 8кГц и 16кГц. Тут всё, как и в музыкальных нотах, умножая на 2 -- мы получаем звуки как бы на октаву выше (нюанс в том, что свыше 14кГц формально нот нет). Потому, примерно диапазон 14-18кГц -- требует большей нагрузки -- тогда ситуация и далее пойдет на лад.

Есть и ещё один важный момент. При повышенном костно-воздушном интервале -- очень важно наличие колонок. И в этом месте бывает чисто техническое ограничение: не каждые колонки способны дать качественный звук на высоких частотах. Ведь нужно наличие и костной, и воздушной проводимости с приемлемым качеством звука. Что и есть задача на будущее -- дабы сделать слух ещё лучше.

Вообще сдвиг за полгода составил примерно ещё +10дБ в среднем. Да, не всюду. Да и места проверки разные. Если учесть, что в феврале 2018 улучшения составили до 10-15дБ -- то прогресс получился в сумме очень приятный. И больше всего радует -- что не только проблема на высоких частотах минимизирована -- но и средние с низкими слышно теперь отлично.

Да, для кого-то подобное падение является крайне шумным. Но в данном случае -- улучшений хватило более не мучиться с тиннитусом, что крайне радует.

Лично на мой взгляд, отсутствие тиннитуса -- это очень удобно. И стоит доделать слух по высоким частотам. Важно понимать, что середина слышимого диапазона -- это примерно 1,5кГц. Потому, на сегодня около 60-65% диапазона слышно в полной норме или даже выше нормы. В целом, до 8000Гц в быту -- тоже неплохо слышно, а есть шанс, что и до 10-12кГц. И это означает, что порядка 80-85% диапазона уже слышно хорошо. И осталось доделать -- немного. Потому, будет очень хорошей идеей проверять методично раз в неделю, как и что слышно на высоких частотах -- и делать акцент на них. Не взирая на возраст или что-то ещё. Тем более, частоты свыше 6-8кГц -- исправляются ещё легче и быстрее. К этому стоит добавить акценты на ощущение объемности, динамичности звука, яркости звучания, акустике помещений, что как раз свойственно частотам около 3-9кГц.

Стоит учесть, что звуки свыше 10-12кГц не столько полезны как источник звуковой информации, сколько нужны для полноценной работы слуха как органа чувств. Исходя из этих соображений и стоит доделать слух, ведь ещё в прошлый раз было ясно, что вообще слышно до 18кГц, пусть и на большой громкости.

Тем не менее, результат получился отличный. Действительно крайне хорошая самостоятельная работа. И изначальная цель - избавиться от ненавистного тиннитуса -- достигнута.

Для всех, кто стремиться поправить ситуацию теперь есть ещё один отличный пример, подкрепленный замерами. И заодно есть понимание, что для кого-то и правда некритично наличие небольшого падения (что и правда крайне индивидуально), хотя слышимость до 2-3кГц -- просто великолепная.

В любом случае, очередной раз стало понятно, что для того, чтобы шума в ушах не было: звона, писка, гула или чего-то ещё, -- нужно просто добыть улучшение в нужное количество децибел в проблемных местах. Для данного случая хватило сделать слух лучше до +20-25дБ всюду.