Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Исправить слух, избавиться от тиннитуса и не только

Помогаю в лечении различных болезней, только с зафиксированными медицинскими результатами. Пишу разнообразные наблюдения. Больше всего информации про слух, тугоухость, тиннитус. Обычный ритм объективных улучшений со слухом -- +10-15дБ на повторном замере у врача спустя 2 месяца от старта.

Работа со мной — это возможность стать объективно таким же, как и здоровый человек
Collapse )
Все материалы авторские. Simkin Borys   Симкин Борис
Collapse )

Сильное падение слуха плюс самостоятельный прогресс. Рекомендация со слухом №86

Ко мне обратился человек возрастом примерно 35 лет с падением около 2-3 степени. Довольно серьёзное падение слуха, откровенно плохо слышно речь. Но, в наличии желание лично поработать со слухом. Мало того, у меня год-полтора назад уточняли детали и плюс было участие в моей очередной акции про слух. Как результат, есть замеры домашние, по которым видно определенное улучшение. Как это часто бывает, хоть прогресс и реален, но всё же слышно все ещё не супер. Откровенно тяжело общаться с незнакомыми людьми, просто слышать звуки. Остальные проблемы со слухом значительно меньше волнуют. Хотя есть и заметная разница между ушами. Посмотрим, что можно сделать.


Есть несколько важных моментов для данной ситуации:
1. Как правило, большие падения слуха имеют всегда повышенный костно-воздушный интервал, т.е. зачастую это есть смешанное падение слуха. Потому, всегда в такой ситуации полезно использовать добротные колонки. Также, в таком случае при комфортной ситуации — слышно лучше, домашние замеры лучше;
2. Также часто бывают ошибки в оценке состояния слуха, когда одно ухо слышит хуже другого. Причем, это не только проблема с самим замером, аналогично и в жизни: худшее ухо тут же пытается бездельничать. И нужно всякий раз этот момент учитывать;
3. Практически всегда даже честные +10-15дБ — не кажутся прогрессом. Видно по замеру, что стало лучше, но нет ощущения, что проблема решена. Потому, крайне важно сознательно понимать, что действительно хорошо слышно только около нормы. И нужно не обесценивать каждый сдвиг, а запастись терпением. И быть в ритме.
4. Слух — это не только общение. Пусть это на сегодня критично. Но, в любом деле есть звуки. И пусть даже много разговоров в день: всего до 2-3-4 часов в день. А есть ещё остальные 12 часов бодрствования, когда как-то слух используется. И потому так важно заниматься тем, что сдвинуть среднее использование слуха. Это и даст результат и с речью;
5. Часто кажется, что надо специально "тренировать" слух. Да, действительно будут небольшие задания со слухом на каждый день. Но, общая цель — немного иначе использовать слух весь день, а не конкретно 45 минут подряд. Опять же, выгоднее чуть-чуть иначе пользоваться слухом все 16 часов бодрствования, чем 1 час тренировки и остальные 15 часов по-старому;
6. Важно учитывать, что даже имея большое падение слуха — всё равно слышны звуки. И важно не узнать звук, понять что звучит. А скорее — задействовать ещё и ещё слух;
7. Общий подход к исправлению слуха можно описать так. Вот есть текущие слуховые возможности. И хотелось бы задействовать слух под предел, до 80-90% текущих возможностей. Не услышать то, что не слышно. Нет! Именно под границу возможностей. Зачастую, в противном случае, люди задействуют слух на 20-30% возможностей, тем самым имитируя большее падение слуха, чем есть в моменте;
8. Также критичный момент — это слуховая нагрузка. В силу того, что падение большое — слишком мало всего слышно. И потому важно слушать музыку и не только, чтобы добыть просто достаточное количество нагрузки на слуховые центры мозга. Ведь слуховые центры мозга — это до 1/7-8 объема всего мозга, что примерно в 2 раза меньше зрительных центров;
9. Общая цель исправления — это вернуть возможность адаптации и к тихим звукам. Можно сказать, что человек как бы в ожидании громких звуков и потому не слышно тихих;
10. Важно понимать, что падение слуха — это не вопрос громкости. Если прийти на концерт, в ночной клуб — будет слышно также, как и здоровому человеку. Смысл тугоухости состоит в том, что не слышны тихие звуки, а не тихо. И чем меньше будет падение — тем более тихие звуки будут слышны. Громкие звуки — и сегодня вполне могут быть полностью правильно быть слышны.



В наличии есть свежий замер у врача + домашние замеры примерно с интервалом в год. Но, начнём с замера, полученного у врача.

86_8кГц.jpg

Сразу стоит отметить, что на замере указали факт того, что правое ухо проверяли с маскировкой (подавая шум в левое). Но, должны были указать конкретный уровень и тип маскировочного сигнала. К сожалению, часто в таких замерах есть ошибка. Но, особенность состоит в том, что и правда, почти всегда люди не пользуются худшим ухом. Потому, не будем уж сильно жаловаться на странности замера.

Collapse )

Пожелаем успехов в исправлении!



Запрещать или научить думать?

Каждый день слышно про различные запреты. Вот издаётся новый закон, который запрещает ряд действий, корректируется старый закон. Но точно также запрещают нечто делать детям, подросткам — родителя, учителя, преподаватели. И всякий заметна грандиозная инициатива ввести новые запреты, обсудить их смысл и так далее. Но никто не хочет научить думать.

На самом деле, очень многие запреты — это просто здравый смысл. Если делать запрещенные вещи именно просто обычному человеку, то результат часто и правда будет плохим. Но, появляется интересный момент: а как те, кто благоразумно ограждает людей от глупостей, — сами это узнали?

Окажется, что люди в возрасте делали глупости. Видели, читали, слышали всякое. Сами пробовали и наблюдали. О чем-то сами подумали. Но, все же, сложились в голове не запреты как таковые — а понимание того, что делать что-то не стоит.

И вот, воспитывают ребенка. И что говорят? Запретить! Далее окажется, что если действительно всё качественно запретить, то подрастающее поколение не будет понимать, не будет знать как думать. Если не найдутся люди, которые будут нарушать — то окажется, что далее никто и понимать не будет, почему нечто запрещено. Или просто не стоит делать.

Что-то не заметно инициативы направить, объяснить, научить думать. Ведь запретить — проще. В конце концов, ведь как-то же выросли те, кому уже давно не 20 лет. А значит, и следующие вырастут. Так много говорят о сознательности, интеллектуальном подходе. Но научиться думать — вновь и вновь оказывается очень случайным навыком, спонтанным.


Ухудшение воспринимать улучшением. Пример со слухом. Видео



Красивые рассказы про лечение, которое так улучшило всё. А на деле оказывается, что показатели становятся всё хуже и хуже.

И чем дальше от нормы — тем все красивее описания самих людей, которые глубоко убеждены в том, что их состояние здоровья в любом вопросе становится просто чудесным.

Рассмотрим на примере слуха

https://audiotest.simkinbh.com/ --- тут можно проверить слух.


Как лучше действовать? Думать?!

Люди очень любят готовые алгоритмы поведения. И вот, сегодня есть чудесные психологические советы. Когда рекомендуют внести коррективы в поведение, воспитание не только. И какой в этом смысл?

Каждый день люди в поисках советов, рекомендаций, максимум из 3-5 пунктов. Дабы "не париться". Вот сказал кто-то, что так работает. И делать соответственно написанному или увиденному. Тут же окажется, что человек никогда не собирается учитывать нюансы ситуации текущей. Также не учитывается динамика, общие тенденции. Главное в этой схеме — не думать: так экономится масса сил.

Окажется, если и правда действовать однообразно, то думать особенно не нужно. Мозг расходует минимум сил, что сказывается на отличном настроении. Мало того, всегда можно найти позитивные моменты подобных действий.

Скажем, пусть человек довольно гибко действует, но использует определенный подход, концепцию. Энергетические расходы мозга падают. Думать всякий раз интенсивно не надо. Но, всё же, есть ряд опций для действий. И, как следствие, есть некая эффективность. И вот возникает ощущение того, что теперь всё-всё ясно.

Но, если мы спросим: а как надо воспитывать ребенка? Окажется, что надо просчитывать последствия на годы и десятилетия. Собственно, любой вопрос на хотя бы месяцы — ставит в тупик подобные идеи. Они не работают. И станет крайне очевидна несостоятельность идей подобных, если все же понаблюдать динамику, отследить тенденции.

Окажется, что надо думать. Всякий раз. Иначе окажется, что такое поведение едва ли отличается от людей, кто по готовому расписанию соблюдают посты, нечто празднуют, делают или не делают. Ведь жизнь многогранна. И если найти уйму последователей любой идеи — всегда найдется кто-то с интересными результатами. Правда, невозможно понять, как всё это относится к текущей проблеме, ситуации, которую кто-то лично собирается решить.

Думать — это дорого. И результат не всегда предсказуем. Гораздо проще найти некий конкретный совет. Кстати, любимые 2 вопроса тут как тут: нужно найти причину, какая причина...скажем, такого поведения и что делать-то??

Да-да, когда человеку наглядно показать, что очередная психологическая или иная штука не работает — все ждут, чтобы предоставили правильный подход, который работает. А что, критикуешь — предлагай! И никому нет дела, что потрачены силы зря, люди полны ложных надежд. И можно было бы просто не надеяться — уже будет лучше. Сильно проще не задумываться. И требовать правильных 3-5 пунктов.


Тиннитус, гиперакузия и небольшие странности по краям диапазона. Рекомендация со слухом №85

Данная рекомендация будет крайне интересна, т.к. уже выполнена определенная самостоятельная работа. Сама проблема началась года 4 назад: в возрасте 16 лет были некоторые сложности типа отитов. Как вероятное следствие, возникли странные привычки использовать слух. Началась гиперакузия, легкий шум, щелчки в ушах, порой заложенность. Но всё это не вызывало явных проблем. Пока, в какой-то момент ситуация не стала волновать гораздо сильнее. И, примерно около полугода назад человеку удалось найти мой блог. Посмотреть ряд материалов и самостоятельно добиться определенного улучшения. Далее произошла некоторая пауза в плане работы со слухом. Посмотрим, что есть на сегодня и что можно сделать.


Отмечу несколько важных моментов для данной истории:
1. Важно сознательно подойти к вопросу. Дело в том, что шум/тиннитус и прочие сложности со слухом — очень сильно сбивают. И текущая ситуация точно не является тугоухостью в обычном понимании. Действительно, без всяких проблем слышно речь. Социально комфортно. Но, и правда есть отклонение от личной нормы в плане слуха;
2. Как правило, если есть падение слуха на высоких частотах, то нередко и низкие частоты слышны неважно. Дело в том, что в норме края диапазона и должны восприниматься тише. Отсюда есть соблазн: слышать скорее средние частоты, чтобы понимать "суть" звуков, не замечая многих нюансов. Потому, небольшой спад по низким частотам — не есть проблема именно с низкочастотным диапазоном, а скорее общая ошибка использования слуха;
3. Стоит учесть, что социально приемлемо слышать ещё хуже. Потому, даже в возрасте 18-20 — в среднем никому нет дела, если слышно стало не до 17000Гц, а всего до 12000Гц или вовсе до 9000Гц. Действительно в обществе даже комфортнее быть человеку со слегка сниженным слухом. Потому, разнообразные странные привычки со слухом — не вызывают удивления. Кажется часто, что всё делается правильно. Разные страхи и домыслы про работу слуха — всё это является обязательной частью для каждого члена окружающего общества;
4. Беда любых падений состоит в том, что мозг всегда отрезает с запасом. Скажем, пусть может быть слышно в быту до 13000Гц. Но, если есть даже небольшие нюансы до 13000Гц, да даже и без них, — вероятнее всего используется в повседневной жизни ещё более узкий диапазон: лишь до 8000-9000Гц;
5. Высокие частоты крайне важны для бинаурального слуха. Очень часто под этим понятием понимают лишь факт слышимости двумя ушами, что совсем не так. Потому, падение на очень высоких частотах обычно страшно тем, что меняется принципиально характер слышимости любых звуков из-за того, что фактически бинаурального восприятия далее не остаётся. Да, действительно можно слышать стереоэффект в музыке, но всё равно остаться без полноценного слуха. Это как со зрением: бинокулярное зрение не есть именно сумма того, что видят оба глаза;
6. Нередко возникает мысль о том, что важна техническая составляющая: нужны супер колонки, наушники. Действительно, если есть желание исправить ближе к 20000Гц — тем критичнее наличие хорошей техники. Но! Именно для улучшения слуха как по замерам, так и, соответственно, реальной слышимости — важны личные действия: сдвинуть использование слуха каждый день буквально на 1% в быту;
7. В целом, смысл работы над слухом — это заметить ошибки и более их не делать + небольшая имитация здорового слуха;
8. Зачастую весь вопрос работы над текущей ситуацией со слухом заключается в том, что нужно понять, что технически может быть слышно. Сознательно определить, глядя на аудиограмму, свой предел, границу возможностей. Пусть это будет 100%. Люди при сложностях со слухом зачастую пользуются лишь около 30% своих же возможностей, таким образом тренируя более худший слух, чем у них есть. Задача исправления — стараться задействовать слух скорее под границу возможностей, где-то на 80-90%;
9. Причина тиннитуса, гиперакузии — это падение слуха. Вопрос в том, что человек не просто должен слышать весь диапазон одинаково хорошо. Ещё и опыт за крайние несколько месяцев должен быть именно такой. Типичная ситуация с гиперакузией состоит в том, что при попадании в громкую ситуацию — слышно "шире", т.е. задействуется внезапно та часть диапазона, которая более 95% времени не использовалась. А, если бы не было падения, то эта часть диапазон и соответствующие структуры мозга получали бы нагрузку ежедневно;
10. Нужно учесть, что хоть и кажутся цифры большими: работа будет вестись от 8000Гц до примерно 20000Гц основная, но фактически это очень небольшая часть диапазона. Принципиальный момент состоит в том, хоть проблемы есть с незначительной частью диапазона — пропадает цельность восприятия, что есть плохо. Нужно слышать всегда свою же норму;
11. Также ключевой момент состоит в том, что при работе со слухом нужно отслеживать тенденции за недели. Мозг работает электрохимически. И может накапливать нейромедиаторы за долгое время. Потому, если и смотреть на результаты любых действий со слухом — то хотя бы при условии методичной работы или практики хотя бы от нескольких недель и более. В подавляющем большинстве случаев, не работает идея о том, что вчера вечером нечто сделано — и с утра однозначно результат вчерашних попыток;
12. Чем ближе к ровной линии на аудиограмме — тем меньше будет сложностей со слухом. Как бы не хотелось убрать лишь шум или писк, гиперакузию — всегда надо заниматься именно слышимостью. Все остальные проблемы не стоит игнорировать, но уделять им минимум времени.



В наличии есть свежая аудиограмма, полученная у врача + ряд домашних замеров.

85_09.21_8kHz.jpg


Вначале по замеру от врача. Тут есть странности. Внезапно оказывается, что человек слышит свыше 0дБ по костной проводимости. С одной стороны, можно в это поверить, т.к. точки с отличным слухом — около 2000-8000Гц, что и должно быть в норме для каждого человек: есть кривые восприятия громкости и именно этот диапазон и должен быть лучше всего слышен. С другой стороны, получается так, что справа есть довольно значительная разница между костной и воздушной проводимостью ближе к низким частотам.

Важно понимать, что норма — это примерно 10дБ и 15дБ для костной и воздушной проводимости соответственно. Потому, замер указывает на слух выше нормы. Но, сомнения некоторые остаются. Дело в том, что обычно даже нет оборудования, чтобы воспроизвести столь тихие звуки. Но, далее это нас волновать толком не будет, т.к. само падение слуха есть скорее свыше 8000Гц и ниже 125Гц. К сожалению, замеры до 20000Гц у врача добыть очень нелегко, хотя таковые бывают. Впрочем, бывают и плохие замеры у врача до 20000Гц, но я отвлекся.

Collapse )


Пожелаем успехов в исправлении!


Кого-то пожалеть. Срочно!

Любит народ жалеть. Как только появляется кто-то, кого можно было бы пожалеть, — постоянно этот вариант развития событий выигрывает. Именно в повседневности, в реальной жизни каждого человека. А зачем?


Как определить, что такое то самое "жалко", к кому надо испытывать жалость и, собственно, жалеть? А это всегда является социальной категорией. Вот на данном историческом отрезке всегда жалеют человека, который зачастую самостоятельно запутался, допустил ошибки. И надо бы дать шанс. Конечно же, постоянно к этой категории записывают людей, кто с рождения нездоров. Хотя, и в таком направлении остаётся не меньше вопросов: действительно ли именно так нужно поступать.

Но, что же самое главное? Оказывается, что если человек не попадает в категорию тех, кого нужно жалеть, то и помощи ждать не приходится. Мало того, что не помогут ни в чем — требования будут завышены, ожидания невероятны. А лучше всего — ещё и напакостить.

В какой-то момент оказывается, что люди вокруг начинают жалеть окружающих за свой счёт. А что, выглядит красиво. И ничего, что себя ущемляют, свою семью, близких, друзей. Или, как вариант, имитировать жалость: а чего бы не пользоваться столь удобной позицией?

Стало привычным постоянно кого-то жалеть. И никогда не жалко упущенных возможностей "нормальных" людей. Никому не жалко, что кому-то не дали отличного образования, хорошего опыта работы. Не жалко, что нет прогресса в науке. Не жалко, что нет толковых профессионалов во всех сферах. Не жалко не просто упущенные таланты — а вовсе незамеченные. Судьбы людей идут под откос, но их не жалко. Жалко совсем других.

Хорошие наушники при тугоухости. Исправления слуха. Видео



Бытует мнение, что человеку с падением слуха не нужны хорошие наушники. Да что уж говорить, даже детям и подросткам не хотят покупать нечто, что хотя бы более-менее прилично бы звучало.

Собственно идея не покупать хорошие наушники при тугоухости максимально явно показывает тот факт, что люди не понимают смысла снижения слуха.

https://audiotest.simkinbh.com/ — тут можно проверить слух


Лучшее образование? Как эффективнее учиться? Спросить у тех, кто постарше?

Сегодня модно обсуждать разные методы, подходы к обучению. Вот как лучше учить в школе, в университете. А что, если узнать, как лучше учить у людей хотя бы лет 30 и старше?

Скажем, надо ли в школе учить всем предметам или только любимым? А в университете самому выбирать программу или нет? Самостоятельная работа по большей части или нет? Больше практических занятий или не обязательно? Все эти вопросы всякий раз актуальны для очень юных людей. А что, если спросить у кого-то постарше?

Скажем, есть человек лет 30. И решил такой человек, уже со сформировавшимся окончательно мозгом, освежить школьные знания. Что такой человек захочет? Оставит ли только любимые предметы, подтягивать будет только нужные уже сегодня? Или вспомнит то, что не получалось — и попробует заново?

Всякий раз пытаются сыграть на том, что в 10-15-20 лет организм ещё до конца не сформирован. Идёт рост мозга. И постоянно обещают, что в специальных местах по очень невероятной программе обучения — появятся самые умные люди. А потом выясняется, что появляются они не только там. Да и порой результативность обучения и вовсе может быть отрицательной, что не хотят обсуждать.

Никому не интересно узнать у 40-летнего человека, кто пошел бы куда-то учиться. Да хотя бы лет в 25 выбирать то, что вынуждают выбрать в 12.

Каждый раз фактически людей вводят в заблуждение лишь потому, что ещё рановато. В 30 лет вопросов бы у человека как учится и какую программу выбрать — вообще бы не стояло. А в 18 лет — можно нечто долго и нудно обсуждать.

Мнения про работу мышц, спорт, тело, ходьбу... Видео



Очень часто можно услышать экспертное мнение о том, как надо тренироваться, как пользоваться мышцами. Как для явного спорта, так и даже скорее занятий физкультурой. Правильно ходить, правильно сидеть и не только.

Окажется, что все высказанные мнения реально работают для очень небольшого числа талантливых людей. Мало того, если для тех самых одаренных людей в плане физической подготовки все же использовать нечто большее эффективное, то результаты могли бы быть ещё выше.