Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Исправить слух, избавиться от тиннитуса и не только

Помогаю в лечении различных болезней, только с зафиксированными медицинскими результатами. Пишу разнообразные наблюдения. Больше всего информации про слух, тугоухость, тиннитус. Обычный ритм объективных улучшений со слухом -- +10-15дБ на повторном замере у врача спустя 2 месяца от старта.

Работа со мной — это возможность стать объективно таким же, как и здоровый человек
Collapse )
Все материалы авторские. Simkin Borys   Симкин Борис
Collapse )

Заметить тугоухость по дикции человека (падение слуха)

Речь, нюансы дикции — всё это очень ярко проявляет проблемы со слухом. Ведь для того, чтобы говорить — надо слышать себя же. И когда это не получается, появляется мягкость произношения, ощущение того, что говорит "робот" и не только. Тем более, если есть слуховые аппараты.

Каждый человек сталкивался с пожилыми людьми. И не секрет, что самое частое падение слуха — начиная с высоких частот. Может показаться, что кто-то шепелявит, плохо произносит из-за банальных проблем с зубами, старости. Но, это не так.

Например, есть звуки типа "з", "с", "ш". Основной тон таких звуков в речи — около 3000Гц. Но! Ведь часто есть и детали произношения. Потому, чтобы действительно более-менее хорошо произносить слова с такими буквами — надо бы слышать до 9000Гц, а порой и выше.

Соответственно, наступает день, когда человек имеет падение уже около 3000-4000Гц. И не может услышать толком то, как произносит. Далее есть несколько вариантов. Идеальный случай, если есть талант. И человек запомнил, как ставил язык, как надо говорить. Но так или иначе, всякий раз это будет одна и та же буква "с". В разных словах, где она звонкая или смягченная — она будет однообразна. Как следствие такого варианта — возможна речь, как у робота. В такой ситуации человек говорит либо совсем ужасно однообразно, либо пусть даже чисто, но не адекватно ситуации. Не может подстроить громкость, не может учесть другие нюансы.

Самый популярный вариант — это просто мягкость произнесения слов. Размытость речи. Человек же сам внутри уверен, что говорит точно также, т.к. и себя не слышит, и окружающих в таком ракурсе.


И, небольшая подсказка. Удобнее всего такие вещи отследить на политиках или известных людях. Например, найти видео с отличным микрофоном, снятое сегодня, и что-то снятое 3-5 лет назад тоже с приличным качеством. И удивиться.

Собственно, при должно опыте, услышав речь — можно примерно представить, что за падение имеет место быть. Если же у человека будут слуховые аппараты — то это вносит некоторые нюансы, но речь аналогично будет не столь хороша. Опять же, речь не совсем адекватна ситуации, интонациям, сама дикция, манера произношения будет странновата сама по себе. Даже, если человек говорит сам, не в диалоге с кем-то.

Про низкие частоты. Исправления слуха. Видео



Края слышимого диапазона зачастую остаются без внимания. У врача толком нет проверки низких частот. Но, ведь они — тоже нужная часть диапазона.

Рассмотрим варианты падений на низких частотах, вообще значимость низких частот в плане восприятия звуков.

Проверить слух можно тут: https://audiotest.simkinbh.com/

Зашумело после того, как... Тиннитус, гиперакузия. Исправления слуха. практика. Видео



Самый частый вопрос: начало шуметь в ушах после дня Х. Почему есть тиннитус? Гиперакузия? Как так получается, что проблема появилась. Давно ли она есть. И что нужно делать, чтобы убрать шум в ушах.

https://audiotest.simkinbh.com/ — тут можно проверить слух

Сильное падение слуха плюс самостоятельный прогресс. Рекомендация со слухом №86

Ко мне обратился человек возрастом примерно 35 лет с падением около 2-3 степени. Довольно серьёзное падение слуха, откровенно плохо слышно речь. Но, в наличии желание лично поработать со слухом. Мало того, у меня год-полтора назад уточняли детали и плюс было участие в моей очередной акции про слух. Как результат, есть замеры домашние, по которым видно определенное улучшение. Как это часто бывает, хоть прогресс и реален, но всё же слышно все ещё не супер. Откровенно тяжело общаться с незнакомыми людьми, просто слышать звуки. Остальные проблемы со слухом значительно меньше волнуют. Хотя есть и заметная разница между ушами. Посмотрим, что можно сделать.


Есть несколько важных моментов для данной ситуации:
1. Как правило, большие падения слуха имеют всегда повышенный костно-воздушный интервал, т.е. зачастую это есть смешанное падение слуха. Потому, всегда в такой ситуации полезно использовать добротные колонки. Также, в таком случае при комфортной ситуации — слышно лучше, домашние замеры лучше;
2. Также часто бывают ошибки в оценке состояния слуха, когда одно ухо слышит хуже другого. Причем, это не только проблема с самим замером, аналогично и в жизни: худшее ухо тут же пытается бездельничать. И нужно всякий раз этот момент учитывать;
3. Практически всегда даже честные +10-15дБ — не кажутся прогрессом. Видно по замеру, что стало лучше, но нет ощущения, что проблема решена. Потому, крайне важно сознательно понимать, что действительно хорошо слышно только около нормы. И нужно не обесценивать каждый сдвиг, а запастись терпением. И быть в ритме.
4. Слух — это не только общение. Пусть это на сегодня критично. Но, в любом деле есть звуки. И пусть даже много разговоров в день: всего до 2-3-4 часов в день. А есть ещё остальные 12 часов бодрствования, когда как-то слух используется. И потому так важно заниматься тем, что сдвинуть среднее использование слуха. Это и даст результат и с речью;
5. Часто кажется, что надо специально "тренировать" слух. Да, действительно будут небольшие задания со слухом на каждый день. Но, общая цель — немного иначе использовать слух весь день, а не конкретно 45 минут подряд. Опять же, выгоднее чуть-чуть иначе пользоваться слухом все 16 часов бодрствования, чем 1 час тренировки и остальные 15 часов по-старому;
6. Важно учитывать, что даже имея большое падение слуха — всё равно слышны звуки. И важно не узнать звук, понять что звучит. А скорее — задействовать ещё и ещё слух;
7. Общий подход к исправлению слуха можно описать так. Вот есть текущие слуховые возможности. И хотелось бы задействовать слух под предел, до 80-90% текущих возможностей. Не услышать то, что не слышно. Нет! Именно под границу возможностей. Зачастую, в противном случае, люди задействуют слух на 20-30% возможностей, тем самым имитируя большее падение слуха, чем есть в моменте;
8. Также критичный момент — это слуховая нагрузка. В силу того, что падение большое — слишком мало всего слышно. И потому важно слушать музыку и не только, чтобы добыть просто достаточное количество нагрузки на слуховые центры мозга. Ведь слуховые центры мозга — это до 1/7-8 объема всего мозга, что примерно в 2 раза меньше зрительных центров;
9. Общая цель исправления — это вернуть возможность адаптации и к тихим звукам. Можно сказать, что человек как бы в ожидании громких звуков и потому не слышно тихих;
10. Важно понимать, что падение слуха — это не вопрос громкости. Если прийти на концерт, в ночной клуб — будет слышно также, как и здоровому человеку. Смысл тугоухости состоит в том, что не слышны тихие звуки, а не тихо. И чем меньше будет падение — тем более тихие звуки будут слышны. Громкие звуки — и сегодня вполне могут быть полностью правильно быть слышны.



В наличии есть свежий замер у врача + домашние замеры примерно с интервалом в год. Но, начнём с замера, полученного у врача.

86_8кГц.jpg

Сразу стоит отметить, что на замере указали факт того, что правое ухо проверяли с маскировкой (подавая шум в левое). Но, должны были указать конкретный уровень и тип маскировочного сигнала. К сожалению, часто в таких замерах есть ошибка. Но, особенность состоит в том, что и правда, почти всегда люди не пользуются худшим ухом. Потому, не будем уж сильно жаловаться на странности замера.

Collapse )

Пожелаем успехов в исправлении!



Пример бинаурального слуха. Исправления слуха. Видео




Есть много домыслов и, на самом деле, упрощений в плане именно бинаурального слуха. Воспользуемся ярким примером, чтобы понять, что действительно собой являет бинауральный слух.


https://audiotest.simkinbh.com/ — тут можно проверить слух.

Причина тиннитуса, гиперакузии. Шум в ушах из-за падения слуха. Практика. Видео



Причина тиннитуса, шума в ушах — это падение слуха. Все искажения и странные звуки — это есть следствие неравномерности восприятия, тугоухости.

В данном видео наглядно добываем те искажения, которые вероятнее всего и будет слышать человек с конкретным падением, которое можно зафиксировать на аудиограмме.

https://audiotest.simkinbh.com/ — тут можно проверить слух

Leaning On the Everlasting Arms - Zachariah Hickman — название трека/музыки из Фонотеки Youtube


Нагрузить высокие частоты? Только проблемный диапазон? Исправления слуха. Видео





Видя падения слуха в какой-то части диапазона часто возникает популярная мысль: добыть нагрузку именно там, где есть падение. Но, увы, это не сможет принести никакой пользы.
https://audiotest.simkinbh.com/ — тут можно проверить слух.

Про проверку слуха https://audiotest.simkinbh.com/ на сентябрь 2021. Исправления слуха. Видео




https://audiotest.simkinbh.com/en — проверка слуха онлайн.
Прошло примерно 1,5 года спустя начала работы моей проверки слуха. Что сделано, какие планы, попутные проблемы и мысли. В комментариях стоит оставить свои пожелания на будущее.

Скинуть на "пиво", вернее, на улучшение проверки можно тут: https://simkinbh.com/?page_id=9 https://yoomoney.ru/to/410012088182294

Тиннитус, гиперакузия и небольшие странности по краям диапазона. Рекомендация со слухом №85

Данная рекомендация будет крайне интересна, т.к. уже выполнена определенная самостоятельная работа. Сама проблема началась года 4 назад: в возрасте 16 лет были некоторые сложности типа отитов. Как вероятное следствие, возникли странные привычки использовать слух. Началась гиперакузия, легкий шум, щелчки в ушах, порой заложенность. Но всё это не вызывало явных проблем. Пока, в какой-то момент ситуация не стала волновать гораздо сильнее. И, примерно около полугода назад человеку удалось найти мой блог. Посмотреть ряд материалов и самостоятельно добиться определенного улучшения. Далее произошла некоторая пауза в плане работы со слухом. Посмотрим, что есть на сегодня и что можно сделать.


Отмечу несколько важных моментов для данной истории:
1. Важно сознательно подойти к вопросу. Дело в том, что шум/тиннитус и прочие сложности со слухом — очень сильно сбивают. И текущая ситуация точно не является тугоухостью в обычном понимании. Действительно, без всяких проблем слышно речь. Социально комфортно. Но, и правда есть отклонение от личной нормы в плане слуха;
2. Как правило, если есть падение слуха на высоких частотах, то нередко и низкие частоты слышны неважно. Дело в том, что в норме края диапазона и должны восприниматься тише. Отсюда есть соблазн: слышать скорее средние частоты, чтобы понимать "суть" звуков, не замечая многих нюансов. Потому, небольшой спад по низким частотам — не есть проблема именно с низкочастотным диапазоном, а скорее общая ошибка использования слуха;
3. Стоит учесть, что социально приемлемо слышать ещё хуже. Потому, даже в возрасте 18-20 — в среднем никому нет дела, если слышно стало не до 17000Гц, а всего до 12000Гц или вовсе до 9000Гц. Действительно в обществе даже комфортнее быть человеку со слегка сниженным слухом. Потому, разнообразные странные привычки со слухом — не вызывают удивления. Кажется часто, что всё делается правильно. Разные страхи и домыслы про работу слуха — всё это является обязательной частью для каждого члена окружающего общества;
4. Беда любых падений состоит в том, что мозг всегда отрезает с запасом. Скажем, пусть может быть слышно в быту до 13000Гц. Но, если есть даже небольшие нюансы до 13000Гц, да даже и без них, — вероятнее всего используется в повседневной жизни ещё более узкий диапазон: лишь до 8000-9000Гц;
5. Высокие частоты крайне важны для бинаурального слуха. Очень часто под этим понятием понимают лишь факт слышимости двумя ушами, что совсем не так. Потому, падение на очень высоких частотах обычно страшно тем, что меняется принципиально характер слышимости любых звуков из-за того, что фактически бинаурального восприятия далее не остаётся. Да, действительно можно слышать стереоэффект в музыке, но всё равно остаться без полноценного слуха. Это как со зрением: бинокулярное зрение не есть именно сумма того, что видят оба глаза;
6. Нередко возникает мысль о том, что важна техническая составляющая: нужны супер колонки, наушники. Действительно, если есть желание исправить ближе к 20000Гц — тем критичнее наличие хорошей техники. Но! Именно для улучшения слуха как по замерам, так и, соответственно, реальной слышимости — важны личные действия: сдвинуть использование слуха каждый день буквально на 1% в быту;
7. В целом, смысл работы над слухом — это заметить ошибки и более их не делать + небольшая имитация здорового слуха;
8. Зачастую весь вопрос работы над текущей ситуацией со слухом заключается в том, что нужно понять, что технически может быть слышно. Сознательно определить, глядя на аудиограмму, свой предел, границу возможностей. Пусть это будет 100%. Люди при сложностях со слухом зачастую пользуются лишь около 30% своих же возможностей, таким образом тренируя более худший слух, чем у них есть. Задача исправления — стараться задействовать слух скорее под границу возможностей, где-то на 80-90%;
9. Причина тиннитуса, гиперакузии — это падение слуха. Вопрос в том, что человек не просто должен слышать весь диапазон одинаково хорошо. Ещё и опыт за крайние несколько месяцев должен быть именно такой. Типичная ситуация с гиперакузией состоит в том, что при попадании в громкую ситуацию — слышно "шире", т.е. задействуется внезапно та часть диапазона, которая более 95% времени не использовалась. А, если бы не было падения, то эта часть диапазон и соответствующие структуры мозга получали бы нагрузку ежедневно;
10. Нужно учесть, что хоть и кажутся цифры большими: работа будет вестись от 8000Гц до примерно 20000Гц основная, но фактически это очень небольшая часть диапазона. Принципиальный момент состоит в том, хоть проблемы есть с незначительной частью диапазона — пропадает цельность восприятия, что есть плохо. Нужно слышать всегда свою же норму;
11. Также ключевой момент состоит в том, что при работе со слухом нужно отслеживать тенденции за недели. Мозг работает электрохимически. И может накапливать нейромедиаторы за долгое время. Потому, если и смотреть на результаты любых действий со слухом — то хотя бы при условии методичной работы или практики хотя бы от нескольких недель и более. В подавляющем большинстве случаев, не работает идея о том, что вчера вечером нечто сделано — и с утра однозначно результат вчерашних попыток;
12. Чем ближе к ровной линии на аудиограмме — тем меньше будет сложностей со слухом. Как бы не хотелось убрать лишь шум или писк, гиперакузию — всегда надо заниматься именно слышимостью. Все остальные проблемы не стоит игнорировать, но уделять им минимум времени.



В наличии есть свежая аудиограмма, полученная у врача + ряд домашних замеров.

85_09.21_8kHz.jpg


Вначале по замеру от врача. Тут есть странности. Внезапно оказывается, что человек слышит свыше 0дБ по костной проводимости. С одной стороны, можно в это поверить, т.к. точки с отличным слухом — около 2000-8000Гц, что и должно быть в норме для каждого человек: есть кривые восприятия громкости и именно этот диапазон и должен быть лучше всего слышен. С другой стороны, получается так, что справа есть довольно значительная разница между костной и воздушной проводимостью ближе к низким частотам.

Важно понимать, что норма — это примерно 10дБ и 15дБ для костной и воздушной проводимости соответственно. Потому, замер указывает на слух выше нормы. Но, сомнения некоторые остаются. Дело в том, что обычно даже нет оборудования, чтобы воспроизвести столь тихие звуки. Но, далее это нас волновать толком не будет, т.к. само падение слуха есть скорее свыше 8000Гц и ниже 125Гц. К сожалению, замеры до 20000Гц у врача добыть очень нелегко, хотя таковые бывают. Впрочем, бывают и плохие замеры у врача до 20000Гц, но я отвлекся.

Collapse )


Пожелаем успехов в исправлении!