Боль при расслаблении мышц, массаже

Почему болит, если попытаться расслабить мышцы? Причина не в том, что массажист или просто близкий человек хочет сделать больно. Это -- скорее индикатор проблемы, избыточного перенапряжения мышц, в котором нет надобности.

Что с этим можно сделать и как устранить навсегда?

https://simkinbh.livejournal.com/651043.html -- текстовая версия