Симкин Борис (simkinbh) wrote,
Симкин Борис
simkinbh

Category:

Спорт и треть мозга. Эффективность?!

Для многих тайна, но спорт или просто физическая нагрузка -- это про эффективность работы мозга. Дело в том, что треть мозга -- это сенсомоторные области. И они жаждут нагрузки.

Необходимое условие эффективной работы психики -- это наличие нагрузки. Разной нагрузки. И раз уж целая треть мозга ответственна за ощущение и управление всеми мышцами организма -- нужно эту нагрузку добывать.

Важно понимать, что недостаток, как и избыток -- строго вредит. Если человек занят только спортом -- то остальные 2/3 мозга чахнут и нужно сознательно ими пользоваться. Если же человек более склонен к интеллектуальному труду, то без физических занятий -- помимо будущего здоровья -- получает меньшую эффективность в работе мозга.

Если не используется что-то -- это умирает. Потому, регулярная стимуляция разных областей мозга -- это крайне эффективно. Например, человек работящий в офисе за ноутбуком может впервые за года 3-4 начать заниматься спортом аж 2 часа в неделю! И можно расценить это вложение сил в будущее здоровье или внешность. Да многим на это наплевать. Важно другое. Если вложить силы в эти 2 часа и едва что-то делать -- то общая эффективность работы мозга возрастёт! Во всех задачах, не только в спорте.

Всегда стоит ловить баланс. Избыток физической нагрузки -- может аналогично вредить когнитивным функциям. Но, обычно все думают, что юность прошла -- и спорт остался в прошлом. Но, спорт -- это просто способ интересно добыть себе нагрузку.

Нужно уметь также радоваться физическим достижениям, как и рабочим/творческим моментам. Отсутствие кайфа от спорта – явный индикатор, что с психикой что-то не так. Каждая удачная тренировка – это выброс определённого ряда нейромедиаторов, которые по сути являются наркотиками. И если этого нет в спорте, но есть в работе – это кричащий признак беды.

Безусловно, приходится ходить в магазин и просто носить своё тело. Потому, прожить кое-как всегда можно. Но, почему бы не вложить немного сил за неделю и не заняться спортом? Это же выгодно. Это не будет потраченным временем впустую или на длинную перспективу. Результаты будут сразу и не только в физическом плане.



Tags: Биологические факты, Внешность, Восприятие, Жизнь, Здоровье, Иллюзии, Красота + гармония, Личная эффективность, Мозг, Мышцы, Ошибки, Психика, Спорт, Творчество, Тело, Ум и мысли, Чувствительность
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments