?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Всякий раз люди хотят упрощенную схему. Как только сказали, что спать надо 8 часов -- то больше никто думать не хочет. Но на самом деле организм не работает логически исходя из количества правильных часов сна. Замечаем и разбираемся.

Вот кто-то может спать до тех пор, пока не проснется. Что узнает такой человек? Во-первых, всё-таки остаётся неизбежная зависимость от светового дня (выработка гормонов при по попадании солнечного света в глаза). Во-вторых, оказывается, что можно спать без будильника и вставать в любое время -- но это не даёт отличной высыпаемости!

Многочисленные эксперименты показывают, что если поместить человека в помещение без контакта с окружающей средой и отобрать часы, оставив всё необходимое для жизни -- оказывается, что все переходят на около 30-часовой день. Так представляются человеку средние сутки. Человек изначально не живёт по календарю, всем так привычному.

Но самое интересное -- это то, что люди не замечают разницы в нагрузке. Можно нагружать тело. Но и выполняя физические действия -- загружен мозг. Особенно, если действия технически сложные и мало привычные. Гораздо же интереснее наблюдать разницу в усталости мозга. Если человек действительно мыслит, то конечно же, ему нужен отдых. Энергозатраты мозга очень велики.

В реальной жизни -- все думают глупость о 8 часах или 10 часах. Спать ложиться в 10 или 11 вечера. Жизнь по расписанию с главным мотивом: лишь бы ничего не чувствовать. Уже и бодрости по утрам нет, мир кажется серым. Всё это сказывается на здоровье и даже эстетически на лице. Но есть ли кому дело? Это же внезапно выяснится, что порой нужно порой спать на 15-20 минут больше или сместить время подъема с изменением времени года, иначе себя воспринимать и вести по утрам, вставая по будильнику. Но это же нужно мыслить -- а такой нагрузки, в нужном ракурсе, редко когда встретишь в наличии.


Recent Posts from This Journal

Profile

simkinbh
Симкин Борис
Website

Tags

Информация как избавиться от шума в ушах, писка, звона, гиперакаузии и аутофонии. Причины падения слуха. Восстановление слуха. Лечение тугоухости у детей и взрослый. Что делать при плохом слухе. Слуховые аппараты. НСТ, аудиограммы, СА, аудиометрия, глухота.

Острая нейросенсорная тугоухость, сенсневральная тугоухость лечение, кондуктивная тугоухость, смешанная тугоухость. Hearing loss, hearing aids. Нарушение слуха. Тугоухость 2 степени, тугоухость первой степени.

Comments

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel