Симкин Борис (simkinbh) wrote,
Симкин Борис
simkinbh

Categories:

Почему "поспать" так часто помогает?

В быту часто можно заметить совет: поспи -- и всё пройдет. Действительно, все ждут улучшения в проистечении болезни за ночь. Даже простая головная боль куда-то резко девается. Кто-то просто ждёт прилива сил и мотивации что-то делать. Почему же сон так явно влияет?

Определённо ясно, что во время сна проистекает масса процессов в теле человека. Кончено же, ощущение бодрости и просто отсутствие усталости по пробуждению -- это очень немало. Это все знают. Но, может дело ещё и в чем-то другом?!

Если посчитать, то выяснится: не спит взрослый человек где-то 15-17 часов в сутки. Состояние с утра и вечером -- может сильно отличаться. Но чем так уникален сон? Дело в том, что человек засыпает с одним состоянием, далее 8 часов ничего не фиксируется сознательно. А затем -- чудо: такая разница за 8 часов сна!

Если хорошенько подумать, то за время бодрствования разница может "набежать" гораздо большее. Но люди зачастую крайне невнимательны и не замечают перемен. Разница же "до сна" и "после" -- слишком яркая. Её не обойти. Даже если лишь поспать часика полтора. Ведь бодрствуя постоянно идёт фиксация текущего состояния.

Отмечая изменения и прогресс в чем-то, улучшение -- люди как бы заряжаются позитивом, который и так был в наличии. Если в течении дня обычно никому нет дела до изменений, то после сна -- все сразу пытаются неизбежно оценить, как и что. Именно поэтому среди людей распространённо мнение о целебности и супер полезности сна. Кончено же, спать нужно и это помогает. Другой вопрос: почему люди не замечают перемен кроме как после пробуждения?


Tags: Активность и энтузиазм, Внимательность, Восприятие, Естественность, Здоровье, Иллюзии, Интересно, Личная эффективность, Мозг, Осознанность в повседневности, Поведение, Пробуждение (проснуться), Психика, Сознательность, Сон, Социальные явления, Тело, Философия ("подход"), Чувствительность
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments