Ежедневно человек что-то делает. Всё это формирует определенные нейронные связи в мозге. Каждодневные привычки использовать тело, определённые мысли, восприятие, чувствительность. Вообще всё входит в некую привычку. Можно в этом плане посмотреть на маленьких детей, которые с рождения день за днём учатся и тренируются пользоваться телом.
Но вот человек в какой-то момент осознает, что есть какая-то катастрофа. Зачастую связанная болезнями, телом. Но тело -- оно цельное и всё в нём взаимосвязано. Если беда уже яркая и явная, то это значит, что затронута масса всего. Человек привык использовать не просто многое неправильно, а еще и на базе неправильного результата работы делает какие-то выводы, новые поступки. Ведь так часто бывает.
В таком случае возникает желание поскорее покончить с этим состоянием ужасным. Но нет шанса в один момент всё изменить. Мозг просто откажется так работать. Задача же состоит в том, чтобы двигаться плавно и размеренно. Нужно шаг за шагом научиться замечать ошибки и старательно их не делать. Условно на 1мм лучше каждый день, там чуть-чуть и тут чуть-чуть. Также вероятна ситуация, когда окажется, что в течении дня или недели будет в чем-то лучше ситуация, а в чем-то -- хуже.
Всегда важно наблюдать за процессом целиком в течении длительного времени. Нужны недели и месяцы. Любая солидная привычка (жить) формируется месяцами. Потому, нужно крайне внимательно выбирать что и как делать. Даже если представить, что какая-то беда исчезла в один день -- привыкнуть к новому состоянию и научиться им пользоваться -- нужны снова месяцы. Плавный же прогресс позволяет сразу же пользоваться более правильным уже чуть ли не в первый день. Мозг привыкает к переменам.
Можно попробовать научиться есть, держа вилку в левой руке. Вначале будет подвигом не спутать и взять вилку не в привычно правую руку. Потом будет хорошо, если получится как попадать в рот, так и "зачерпывать" нужное количество продуктов из тарелки. Потом появится манёвренность и гибкость. Фактически на это уйдут недели и месяцы, хотя кушать-то в любом случае нужно несколько раз в день. А если брать что-то посложнее? Сам процесс, время для перехода – неизбежны.