Двигать много параметров здоровья одновременно
Как известно, путь в тысячу ли начинается с первого шага. Так и со здоровьем -- стоит плавно, но целеустремленно двигаться к цели. Но часто видим результат не менее известной пословицы: погонишься за двумя зайцами -- ни одного не поймаешь.
Любая болезнь приводит как к физическим изменениям, так и психическим. Особенно любят болезни накапливаться и устраивать круговорот внутри человека: что ни сделай -- будет еще хуже, а не делать -- тоже глупо. Но если начальные шаги люди согласны делать плавно, то начиная с первого малейшего прогресса стремятся уже взяться за всё одновременно.
Практически в любом исправлении здоровья, каким бы я не занимался, всякий раз возникает такая тема. Нужно всегда двигать только один параметр здоровья. Если попутно случайно появилась простуда, болит голова или что еще -- значит нужно сделать всё, чтобы какой-то второй параметр остался на прежнем уровне. Скажем, нужно предпринять усилия, чтобы настроение не было сильно плохим. Почему? В процессе работы нужно на что-то опереться. И работа подразумевает, что все остальные параметры здоровья будут в среднем привычны по значениям. Причем, не обязательно это среднее значение является нормальным для здорового человека.
Каждый знает сколько часов нужно, чтобы выспаться. Точно также человек знает свой минимум активности, знает какую еду лучше есть, какие таблетки если что принимать и многое другое. Потому, когда находится проблема -- то только её и нужно двигать, причем постепенно. Абсолютно бессмысленно прочесть книгу или глянуть видео, после чего решить полностью изменить свою жизнь. Ничего не выйдет!
Когда человек меняет 2-3 параметра одновременно -- не на что опереться, психика слишком подвижна. Это слишком большой риск для человека, который болен. Ведь болезнь заставляет неизбежно заниматься компенсированием. Потому, всегда лучше менять плавно, одно за другим. Когда появляется уверенность в том, что какой-то параметр уже хорош и на него можно уверенно положиться -- пора переходить к следующему. Вначале может показаться, что слишком медленно – но спустя несколько месяцев такой подход начинает набирать скорость и неплохую инерцию, вкупе с отличными результатами.
Впрочем, так и по всей жизни. Только в случае болезни -- человек находится ниже нормы, потому можно выбрать 2-3 небольших темы, с которыми нужно работать. Это и будет тем самым параметром. Дело в том, что если, скажем, что-то болит -- то это как физиологические ощущения, так и привычка психики и ума. Потому этот параметр включает 2-3 ограниченных темы. Затем в процессе исправления они сменяются на другие темы по ходу дела. Когда же человек занимается уже чем-то более хорошим, достигая своих личных целей -- он может положиться на качество своих размышлений и работу тела -- то можно двигать уже 2-3 параметра.
Стоит не забывать о том, что если сдвинуть много всего – то скорее всего человек будет замечать лишь новизну/свежесть ощущений, а не чувствовать насколько правильно выбран вектор движения, собственно само изменение, стоит ли делать по-новому.
И ведь это всё очевидно и естественно -- таково гармоничное функционирование человека. Увы, уж слишком редко встречается вживую.
Любая болезнь приводит как к физическим изменениям, так и психическим. Особенно любят болезни накапливаться и устраивать круговорот внутри человека: что ни сделай -- будет еще хуже, а не делать -- тоже глупо. Но если начальные шаги люди согласны делать плавно, то начиная с первого малейшего прогресса стремятся уже взяться за всё одновременно.
Практически в любом исправлении здоровья, каким бы я не занимался, всякий раз возникает такая тема. Нужно всегда двигать только один параметр здоровья. Если попутно случайно появилась простуда, болит голова или что еще -- значит нужно сделать всё, чтобы какой-то второй параметр остался на прежнем уровне. Скажем, нужно предпринять усилия, чтобы настроение не было сильно плохим. Почему? В процессе работы нужно на что-то опереться. И работа подразумевает, что все остальные параметры здоровья будут в среднем привычны по значениям. Причем, не обязательно это среднее значение является нормальным для здорового человека.
Каждый знает сколько часов нужно, чтобы выспаться. Точно также человек знает свой минимум активности, знает какую еду лучше есть, какие таблетки если что принимать и многое другое. Потому, когда находится проблема -- то только её и нужно двигать, причем постепенно. Абсолютно бессмысленно прочесть книгу или глянуть видео, после чего решить полностью изменить свою жизнь. Ничего не выйдет!
Когда человек меняет 2-3 параметра одновременно -- не на что опереться, психика слишком подвижна. Это слишком большой риск для человека, который болен. Ведь болезнь заставляет неизбежно заниматься компенсированием. Потому, всегда лучше менять плавно, одно за другим. Когда появляется уверенность в том, что какой-то параметр уже хорош и на него можно уверенно положиться -- пора переходить к следующему. Вначале может показаться, что слишком медленно – но спустя несколько месяцев такой подход начинает набирать скорость и неплохую инерцию, вкупе с отличными результатами.
Впрочем, так и по всей жизни. Только в случае болезни -- человек находится ниже нормы, потому можно выбрать 2-3 небольших темы, с которыми нужно работать. Это и будет тем самым параметром. Дело в том, что если, скажем, что-то болит -- то это как физиологические ощущения, так и привычка психики и ума. Потому этот параметр включает 2-3 ограниченных темы. Затем в процессе исправления они сменяются на другие темы по ходу дела. Когда же человек занимается уже чем-то более хорошим, достигая своих личных целей -- он может положиться на качество своих размышлений и работу тела -- то можно двигать уже 2-3 параметра.
Стоит не забывать о том, что если сдвинуть много всего – то скорее всего человек будет замечать лишь новизну/свежесть ощущений, а не чувствовать насколько правильно выбран вектор движения, собственно само изменение, стоит ли делать по-новому.
И ведь это всё очевидно и естественно -- таково гармоничное функционирование человека. Увы, уж слишком редко встречается вживую.