Длительность ужасных состояний: разбитое состояние после сна, беда с отношениями и не только
Как много людей сталкиваются с ужасающими состояниями. Кто-то утром едва просыпается и продирает глаза, кто-то расстраивается из-за неудач с отношениями, проблемы на работе. Да этот список определенно стремится к бесконечности! Наблюдаем бессмысленные ошибки в процессе.
Итак. Представляем себе стандартное утро. Вот студент проспал и спешит в университет, кто-то едва идет будить ребенка в школу. Что уж там, как в 15 лет тяжело людям вставать, так и в 23 и 45. И опыт тревожно копится, складываясь в малоприятную тенденцию. Каждый день ненависть за то, что поздно лег и вообще по утру разбит. Желание еще поспать, а попутно понимание, что если проспать на час больше -- то вечером не уснуть. Беда? Не факт!
Вполне очевидно, что глупо отрицать ужасное состояние утром. Вот глаза не открывается, вставать желания ровно ноль, но надо. Можно медленно плестись чистить зубы. Всё это -- и правда не радостно. Но возникает некая странная тенденция. Вот человек недоволен, но методично делает свои дела после пробуждения. Почему бы не заинтересоваться тем, чтобы понаблюдать: а когда вот это ужасное состояние окончится? Ведь не секрет, что одно состояние сменяется другим. Это же очень-очень интересно, сколько продлиться именно текущий утренний кошмар. Ведь он когда-то же смениться на нечто другое!
Дело в том, что если ненавидеть любое ужасное состояние -- оно искусственно тянется. Вот некий парень или девушка страдают, что никак не могут найти второй половинки. И вот представляем себе картину: идет девушка грустная по улице, сидит себе на работе и всё еще думает свои трагичные мысли. Или парень-горемыка, который уже разочаровался в девушках и боится. Как это отражается на людях? Это же натурально отпугивает как в мелочах малозаметных, так и вообще. А что делают те самые молодые люди? Всё ещё продолжают, удлиняют эмоцию. Никто не спорит, что может быть печально и обидно, что никто не встречается и не находится. Можно отвести на это даже как-нибудь полчаса размышлений, пару дней погрустить. Но реально это будет максимум 5-7 минут в день в среднем. Затем думать об этом зачем? Уже совсем другая ситуация, иное эмоциональное состояние. Зачем тащить старые идеи, они устарели на 30 минут или на 2 часа, на неделю. Порой – на пару лет.
На самом деле рецепт несчастья в таких вопросах всегда одинаков: тащить за собой эмоциональное состояние и настроение, которые уже давно окончились. Уже наступило что-то другое. Всегда что-то происходит и одно сменяет другое. Мало того, хоть сегодняшнее утро такое же безжалостно угрюмое, как и вчерашнее -- но определенно не полная копия вчерашнего или позавчерашнего. Всякий раз ситуации разные (и это интересно заметить), да и не могут длиться вечно.
Было бы странно стремиться к идеальности, чтобы ужасных состояний не было нигде и никогда: стоит быть живым человеком, с реальными эмоциями. Но вот просыпаться утром бодрым – можно, даже не взирая на наработанную привычку. Можно решить и другие проблемы. Это же ужасно скучно тянуть прошлое, когда интересно то, что происходит сейчас. А интрига: что будет в следующем мгновении, как я буду действовать, что буду чувствовать?! Это всегда так увлекает. К чему тянуть старье за собой, когда это тяжело и утомительно, прилагая массу усилий? А что если не тратить уйму сил на это: минус действие?
Помнить о чем-то -- одно дело, но к чему выдумывать, что некое состояние еще актуально? Ведь часто люди обнаруживают себя уже днём активными и едва вспоминают мучительное ожидание у турки с отчаянной надеждой взбодриться или же внезапно обнаруживают себя в радостных отношениях, или спонтанно оказывается, что работа радует.
Итак. Представляем себе стандартное утро. Вот студент проспал и спешит в университет, кто-то едва идет будить ребенка в школу. Что уж там, как в 15 лет тяжело людям вставать, так и в 23 и 45. И опыт тревожно копится, складываясь в малоприятную тенденцию. Каждый день ненависть за то, что поздно лег и вообще по утру разбит. Желание еще поспать, а попутно понимание, что если проспать на час больше -- то вечером не уснуть. Беда? Не факт!
Вполне очевидно, что глупо отрицать ужасное состояние утром. Вот глаза не открывается, вставать желания ровно ноль, но надо. Можно медленно плестись чистить зубы. Всё это -- и правда не радостно. Но возникает некая странная тенденция. Вот человек недоволен, но методично делает свои дела после пробуждения. Почему бы не заинтересоваться тем, чтобы понаблюдать: а когда вот это ужасное состояние окончится? Ведь не секрет, что одно состояние сменяется другим. Это же очень-очень интересно, сколько продлиться именно текущий утренний кошмар. Ведь он когда-то же смениться на нечто другое!
Дело в том, что если ненавидеть любое ужасное состояние -- оно искусственно тянется. Вот некий парень или девушка страдают, что никак не могут найти второй половинки. И вот представляем себе картину: идет девушка грустная по улице, сидит себе на работе и всё еще думает свои трагичные мысли. Или парень-горемыка, который уже разочаровался в девушках и боится. Как это отражается на людях? Это же натурально отпугивает как в мелочах малозаметных, так и вообще. А что делают те самые молодые люди? Всё ещё продолжают, удлиняют эмоцию. Никто не спорит, что может быть печально и обидно, что никто не встречается и не находится. Можно отвести на это даже как-нибудь полчаса размышлений, пару дней погрустить. Но реально это будет максимум 5-7 минут в день в среднем. Затем думать об этом зачем? Уже совсем другая ситуация, иное эмоциональное состояние. Зачем тащить старые идеи, они устарели на 30 минут или на 2 часа, на неделю. Порой – на пару лет.
На самом деле рецепт несчастья в таких вопросах всегда одинаков: тащить за собой эмоциональное состояние и настроение, которые уже давно окончились. Уже наступило что-то другое. Всегда что-то происходит и одно сменяет другое. Мало того, хоть сегодняшнее утро такое же безжалостно угрюмое, как и вчерашнее -- но определенно не полная копия вчерашнего или позавчерашнего. Всякий раз ситуации разные (и это интересно заметить), да и не могут длиться вечно.
Было бы странно стремиться к идеальности, чтобы ужасных состояний не было нигде и никогда: стоит быть живым человеком, с реальными эмоциями. Но вот просыпаться утром бодрым – можно, даже не взирая на наработанную привычку. Можно решить и другие проблемы. Это же ужасно скучно тянуть прошлое, когда интересно то, что происходит сейчас. А интрига: что будет в следующем мгновении, как я буду действовать, что буду чувствовать?! Это всегда так увлекает. К чему тянуть старье за собой, когда это тяжело и утомительно, прилагая массу усилий? А что если не тратить уйму сил на это: минус действие?
Помнить о чем-то -- одно дело, но к чему выдумывать, что некое состояние еще актуально? Ведь часто люди обнаруживают себя уже днём активными и едва вспоминают мучительное ожидание у турки с отчаянной надеждой взбодриться или же внезапно обнаруживают себя в радостных отношениях, или спонтанно оказывается, что работа радует.