Внешность с усилиями и безусильно
Что уж скрывать, далеко не так много людей могут выглядеть отлично ничего не делая особенного. Нужны некоторые усилия, усердие, стремление. Только вот результаты часто сильно разные. В одном случае всё это в кайф и результат чудесен, а порой всё очень тяжело и в лучшем случае хорошо, но, увы, ненадолго.
На самом деле есть масса разнообразных параметров, но сузим круг рассматриваемых до еды и занятий спортом. Начинаем смотреть. Вот есть люди, которые годами сидят на диетах, постоянно занимаются спортом, ходят на фитнес и много чего еще. А результат? Какой-то странный. И сразу же, когда срываются -- результат исчезает. Почему же так?
Возьмем в пример людей, которые ходят постоянно в тренажерный зал или занимаются споротом, боевыми искусствами. Да, можно сказать, что без такой физической нагрузки они будут выглядеть иначе. Но для них это в кайф. И потому внешний вид именно такой.
Организм всякий раз адаптируется к нагрузке. Глупо ждать массы рельефных мышц, когда нет никакой физической нагрузки. Потому, нужно учитывать активность ежедневную. Что человек делает и как. И тут опять упираемся в людей, которые мучительно считают калории, не едят особых углеводов и мечтают влезать в какой размер. А рядом есть люди, которые всё это делают безуслильно, хотя фактически рацион питания может совпадать.
Каков настрой этих двух групп людей? Одни вечно ждут причину выглядеть хорошо. Они ведут борьбу, вкладывают безумное количество усилий. Но с детства у каждого есть некие обусловленности в еде, привычка как переваривать ту же еду. Все это происходит практически бессознательно. Даже отношение к спорту такое. Кто-то ждет тренировки и ловит кайф, кто-то в надежде не потолстеть обреченно обувает кроссовки. Разница показательна.
Как ни трудно догадаться, всегда результат уходит в том случае, когда желаемые занятие спортом и еда идут с огромными усилиями. Когда человеку так и не становится кайфово быть другим: стройным, подтянутым, накаченным. Есть более тяжелую пищу или не заниматься спортом -- это здорово ограничивает. Не только 5 лишних килограмм добавляется -- еще отдышка на 2 этажа раньше, если подниматься на лестнице, бонусом маячит целлюлит. Все это очень взаимосвязано и не может быть разделено на независимые части.
Но многие люди уверены, что их мотивации хватит. Некоторых хватает даже не на два-три месяца -- на год, порой пять лет. И выглядят они все ещё плохо, а учитывая количество затраченных усилий – вызывает недоумение результат еще больше. Не нужна никакая мотивация, когда просто хочется выглядеть хорошо. Не обязательно как на картинке глянца. Просто делать что-то в кайф, ради удовольствия.
Многие люди вообще перестают быть чувствительными. Они мыслят, что им никогда не хочется никакого спорта или какой-то иной еды, чем повседневная. Но дело в том, что в какой-то момент можно признать себя больным человеком. И выяснить точно: а действительно ли не хочется никаких движений. Определенно толстый или полный человек не просто не хочет спорта -- а уже не может. И ум вовсю помогает оправдываться. С едой – тоже нечто вымышляет, ум – он такой.
Вот кто-то качает попу в зале. А что будет, когда бросит? Полная уверенность нарабатывалась попутно всем годам тренировок, что все в лучшем случае куда-то исчезнет, а скорее всего -- превратится жир. Люди каждый день тренируют у себя такую уверенность, повторяя словно мантру. Каждый занимается, ибо уверен, что иначе никак. Уговаривает, что надо считать калории -- а не то! Годы и десятилетия программирования и привыкания. А мотивация выглядеть хорошо не бесконечна, даже ради чего-то очень большого и очень-очень классного.
Одни ходят расслабиться в зал, вкалывая там на самом деле. Другие ходят как на ненавистную работу. Никакой радости. Одна мечта -- выглядеть не хуже окружающих. Впрочем, социально приемлемо не просто выглядеть плохо, а быть больным, накапливая болезни. Ориентир, мягко говоря, не важный.
На самом деле есть масса разнообразных параметров, но сузим круг рассматриваемых до еды и занятий спортом. Начинаем смотреть. Вот есть люди, которые годами сидят на диетах, постоянно занимаются спортом, ходят на фитнес и много чего еще. А результат? Какой-то странный. И сразу же, когда срываются -- результат исчезает. Почему же так?
Возьмем в пример людей, которые ходят постоянно в тренажерный зал или занимаются споротом, боевыми искусствами. Да, можно сказать, что без такой физической нагрузки они будут выглядеть иначе. Но для них это в кайф. И потому внешний вид именно такой.
Организм всякий раз адаптируется к нагрузке. Глупо ждать массы рельефных мышц, когда нет никакой физической нагрузки. Потому, нужно учитывать активность ежедневную. Что человек делает и как. И тут опять упираемся в людей, которые мучительно считают калории, не едят особых углеводов и мечтают влезать в какой размер. А рядом есть люди, которые всё это делают безуслильно, хотя фактически рацион питания может совпадать.
Каков настрой этих двух групп людей? Одни вечно ждут причину выглядеть хорошо. Они ведут борьбу, вкладывают безумное количество усилий. Но с детства у каждого есть некие обусловленности в еде, привычка как переваривать ту же еду. Все это происходит практически бессознательно. Даже отношение к спорту такое. Кто-то ждет тренировки и ловит кайф, кто-то в надежде не потолстеть обреченно обувает кроссовки. Разница показательна.
Как ни трудно догадаться, всегда результат уходит в том случае, когда желаемые занятие спортом и еда идут с огромными усилиями. Когда человеку так и не становится кайфово быть другим: стройным, подтянутым, накаченным. Есть более тяжелую пищу или не заниматься спортом -- это здорово ограничивает. Не только 5 лишних килограмм добавляется -- еще отдышка на 2 этажа раньше, если подниматься на лестнице, бонусом маячит целлюлит. Все это очень взаимосвязано и не может быть разделено на независимые части.
Но многие люди уверены, что их мотивации хватит. Некоторых хватает даже не на два-три месяца -- на год, порой пять лет. И выглядят они все ещё плохо, а учитывая количество затраченных усилий – вызывает недоумение результат еще больше. Не нужна никакая мотивация, когда просто хочется выглядеть хорошо. Не обязательно как на картинке глянца. Просто делать что-то в кайф, ради удовольствия.
Многие люди вообще перестают быть чувствительными. Они мыслят, что им никогда не хочется никакого спорта или какой-то иной еды, чем повседневная. Но дело в том, что в какой-то момент можно признать себя больным человеком. И выяснить точно: а действительно ли не хочется никаких движений. Определенно толстый или полный человек не просто не хочет спорта -- а уже не может. И ум вовсю помогает оправдываться. С едой – тоже нечто вымышляет, ум – он такой.
Вот кто-то качает попу в зале. А что будет, когда бросит? Полная уверенность нарабатывалась попутно всем годам тренировок, что все в лучшем случае куда-то исчезнет, а скорее всего -- превратится жир. Люди каждый день тренируют у себя такую уверенность, повторяя словно мантру. Каждый занимается, ибо уверен, что иначе никак. Уговаривает, что надо считать калории -- а не то! Годы и десятилетия программирования и привыкания. А мотивация выглядеть хорошо не бесконечна, даже ради чего-то очень большого и очень-очень классного.
Одни ходят расслабиться в зал, вкалывая там на самом деле. Другие ходят как на ненавистную работу. Никакой радости. Одна мечта -- выглядеть не хуже окружающих. Впрочем, социально приемлемо не просто выглядеть плохо, а быть больным, накапливая болезни. Ориентир, мягко говоря, не важный.