Девятое исправление слуха: полноценная НСТ3 без СА. Часть 2. История из личного опыта №35
Продолжим рассматривать девятое исправление слуха, характерной особенностью которого является нейросенсорная тугоухость третей степени с отсутствующими слуховыми аппаратами на протяжении более 10 лет. Мало того, беда со слухом наступила еще с детства. И тем интереснее увидеть произошедшие перемены, которые привели к довольно интересным и весьма позитивным результатам.
Первая часть исправления начального этапа исправления можно прочесть тут. Там же подробно описана история со слухом, начиная с детства.
Напомню, что в марте 2015 ко мне обратилась Ирина, 44 года. Она была последним человеком, кому я принялся помогать в виде текста, только отвечая на вопросы и несколько направляя и единственным, кто что-то сделал. И было условие: наличие позитивного результата. В мае мы получили замер, в котором изменения имели место быть, но маловаты. Конечно же стоит учесть очень долгую практику ничего не слышать. Потому было решено еще месяц пытаться пока не получим свежий замер.
Июньский замер уже показал полноценный переход с НСТ третий степени до НСТ2. Конечно же, правое ухо чуточку опаздывало. Над чем же мы работали? Основная работа заключалась в том, что обратить внимание на создание сомнений и поддержание переживаний. Ирина каждый день сталкивалась с множеством трудностей на работе и в быту. И уже в июне начало получаться замечать момент выбора и не создавать подобной абсолютно лишней активности.
В силу того, что исправление уже двигалось, то все чаще стали происходить позитивные ситуации. То там было хорошо слышно, то тут уже пришлось просить говорить тише. Вроде бы ситуационно -- но тенденция была явно видна. Помимо этого, всякий раз возникали определенные ошибки. Порой просто Ира слишком долго слушала музыку для ушей -- и перегружала их. А иногда она решала, что ей нужно что-то еще сделать. Пришлось уверить, что медитации и всякие психологические приемы из прошлого мы использовать не будем, как минимум на данном этапе. Ира собиралась на это тратить уйму времени. Было договорено, что на слух все же будет тратиться 10-15 минут в день суммарно. И главная задача -- это подметить и не делать лишнее, а не чего-то добавлять. Также Ирина продолжала вести дневник наблюдений и крайне удивлялась, когда перечитывала и замечала тенденции.
Сравнивая замеры за май и июнь 2015 -- можно заметить колоссальные изменения в лучшую сторону. Опять мы столкнулись с тем, что часть точек хуже прежнего замера. Но левое ухо стало уверенно слышать на уровне уже НСТ2. Особенно радует подъем снизу и средние частоты. Общая тенденция -- порядка +10дБ на всем диапазоне как по костной проводимости, так и по воздушной на левом ухе. Почему сдвинулось именно левое ухо? Дело в том, что условно можно поделить тело на лево и право. И левое ухо, как и левый глаз, более приспособлен слышать/видеть определённые вещи, которые правыми ухом и глазом хуже воспринимаются. Таков уж человек: разные полушария мозга обрабатывают разную информацию, а еще и неодинаково. И левая сторона часто обозначает чувствительность, а правая -- действия ума. И тут мы убеждаемся, что работали над тем, чтобы разрешить слышать. Потому левое ухо старого показывает лучшую динамику, чем правое.
Правое ухо все же не осталось в стороне. Позитивное начало радует почти аналогично левой стороне, но чуть по-своему -- явное улучшение на частотах 500-1000Гц до 25дБ. Это позволяет гораздо увереннее слышать речь. Правое ухо на этом замере показывает прогресс до 20дБ, особенно на низких частотах. Неравномерность улучшения справа точно соответствовала настроению Иры. Все же трудно после практически 40 лет опыта плохого слуха в один миг перестроиться. Ведь надо учится слышать иначе, воспринимать, общаться по-другому. Другие возможности и действия.
Увидев уже солидный прогресс мы принялись работать дальше. Уже в июле практически ошибок в действиях Иры не осталось. Разве что были достаточно стандартные ситуации, когда можно было основательно расстроиться из-за происходящего со слухом. Но ошибки -- это тоже часть исправления. Были сложности жизненные. Их было много. Порой было слишком много работы и ужасная усталость. Но Ира не унывала и пробовала еще и еще. Я же подбадривал и помогал отыскать пользу любой ситуации для исправления слуха.
На данном этапе было важно замечать временность состояний. Были временные ухудшения, которые могли задержаться порой на 2-3 дня. Но это было не страшно. Это надо было научиться преодолевать и обращать внимание на постоянный прогресс. Длительность состояний с ужасным слухом – неуклонно сокращалась. Стало заметно легче общаться по телефону. Внезапно стало слышно порой из-за двери, с непривычно большого расстояния. Стал заметен шум улицы дома, стало удобно в магазине. Но не хватало уверенности в том, что можно будет услышать всюду и всегда. Всё это точно соответствовало описанию НСТ2. Тут очень важно понять, что текущее положение с нейросенсорной тугоухостью второй степени -- оно временно. Конечно же НСТ2 лучше, чем НСТ3, но разница не поражающе велика, чтобы всякий раз видеть позитив в слухе. Потому было решено просто двигаться далее.
Все чаще Ирине удавалось не напрягаться из-за достаточно неприятных ситуаций, когда она плохо слышала. Все еще бывали сильные спады, но они стали короче и реже. Мало того буквально в течении часа могло стать как очень плохо, так и великолепно хорошо слышно. Звуков становилось слышно всё больше. Стали работать в сторону детализации, а не неправильного желания -- больших громкости и разборчивости.
Увы, с замером нам не повезло. В августе на приеме был другой человек, в том же месте. И почему-то маленький ребенок врача крутился и болтал рядом во время замера! Это как добавляло шума, так и начисто сбило настрой на замер. А начали именно с левого уха. Ира уверенно говорит, что несколько раз просто была отвлечена от нажатия кнопки, когда слышала. Впрочем, что уж тут говорить. Так проводить аудиограмму категорически неверно. Но для правого уха она уже собралась и ребенка несколько успокоили.
Не смотря на надписи проверки речи по расстоянию -- данная проверка именно в этот раз не приводилась. Начнем с левого же уха. Мы видим легкое ухудшение по сравнению с июньским замером. Но, очень грубо говоря, замер показывает границу НСТ2 и НСТ3. Учитывая определенно странные условия замера, можно уверенно сказать, что как минимум всё осталось таким же, как и в прошлый раз. Это показывает, что даже в сложной ситуации полноценного отката до НСТ3 не произошло! А скорее всего – ситуация гораздо лучше и находится на границе НСТ1-2
Перейдем к правому уху. Тут крайне интересная картина. Улучшение составляют во многих местах до 35дБ. Мало того, именно характер графика мало изменился. Дело в том, что произошел подъем как по костной проводимости солидный, так и по воздушной. Лучшие изменения на низких и средних частотах. Это ожидаемо, т.к. высокими частотами заняться стоит чуть позднее, когда слышно речь уже будет хорошо. График строго показывает НСТ первой степени. Всё ещё отстаёт большой костно-воздушный интервал: всё-таки еще осталось много внутренних сомнений и мало опыта использования уже более здорового слуха. Прогресс очень хороший, на котором просто нужно не останавливаться.
В планах скоро сделать еще один замер, дабы точно знать, что с левым ухом. Попутно происходит работа по сокращению костно-воздушного интервала и дальнейшему прогрессу. Главная цель -- окончательное физическое расслабление и наработка нового опыта слуха. Все же не один десяток лет плохого слуха -- это не шутка. А общее улучшение с самого начала достигло 30-40дБ в довольно широком диапазоне.
Также стоит заметить, что не смотря на то, что действительно НСТ1 позволяет слышать с 4 метров, субъективно пока такой уверенности у Иры нет. Это -- типичная ситуация, когда человек получив объективные замеры еще не верит улучшению. Ровно обратная ситуация бывает, когда человек не верит, что уже так плохо слышит, ибо уверенность субъективная есть, а замер показывает кошмар. Потому, общая цель продолжать и все больше получать опыта. Наработанный опыт позволит все более эффективно использовать слух.
Каждый день у Иры получается все меньше напрягаться и нервничать из-за плохого слуха. Все реже происходят негативные ситуации и все чаще -- позитивные. Даже не смотря на то, что порой ей приходится работать без выходных, явно перегружая себя. Также начинает быть актуальным практика слышать шепот вблизи. Пока еще слышны шумы, более тихие, нежели раньше. Но очень часто возникает ситуация, что звуки внезапно становятся очень-очень объемными.
Конечно же, произошла громадная перемена. Вначале Ира могла слышать с расстояния менее метра в тишине. Затем дело сдвинулось до полутора метров, когда произошел переход с НСТ3 до НСТ2. Это весьма хорошо чувствуется, особенно при общении в коллективе и общественных местах. Сейчас мы видим пока еще явно не минимальную, но НСТ первой степени. Это практически и правда соответствует слышимости с 3-4 метров, что можно назвать социально адекватным слухом. Потому, пока главный план -- добраться и окончательно перейти социальную норму. С правым ухом -- это сделать проще всего, сократив разницу между костным и воздушным проведением слуха -- это практически приведет к снятию диагноза нейросенсорная тугоухость. И левое тоже не останется в стороне. А там уж мы посмотрим.
Работа явно не прекращается.
Успехов Ирине!
__
Тизер, первый этап исправления Часть1 и Часть2
Больше информации про исправления -- по тегу Слух и на youtube-канале.
Первая часть исправления начального этапа исправления можно прочесть тут. Там же подробно описана история со слухом, начиная с детства.
Напомню, что в марте 2015 ко мне обратилась Ирина, 44 года. Она была последним человеком, кому я принялся помогать в виде текста, только отвечая на вопросы и несколько направляя и единственным, кто что-то сделал. И было условие: наличие позитивного результата. В мае мы получили замер, в котором изменения имели место быть, но маловаты. Конечно же стоит учесть очень долгую практику ничего не слышать. Потому было решено еще месяц пытаться пока не получим свежий замер.
Июньский замер уже показал полноценный переход с НСТ третий степени до НСТ2. Конечно же, правое ухо чуточку опаздывало. Над чем же мы работали? Основная работа заключалась в том, что обратить внимание на создание сомнений и поддержание переживаний. Ирина каждый день сталкивалась с множеством трудностей на работе и в быту. И уже в июне начало получаться замечать момент выбора и не создавать подобной абсолютно лишней активности.
В силу того, что исправление уже двигалось, то все чаще стали происходить позитивные ситуации. То там было хорошо слышно, то тут уже пришлось просить говорить тише. Вроде бы ситуационно -- но тенденция была явно видна. Помимо этого, всякий раз возникали определенные ошибки. Порой просто Ира слишком долго слушала музыку для ушей -- и перегружала их. А иногда она решала, что ей нужно что-то еще сделать. Пришлось уверить, что медитации и всякие психологические приемы из прошлого мы использовать не будем, как минимум на данном этапе. Ира собиралась на это тратить уйму времени. Было договорено, что на слух все же будет тратиться 10-15 минут в день суммарно. И главная задача -- это подметить и не делать лишнее, а не чего-то добавлять. Также Ирина продолжала вести дневник наблюдений и крайне удивлялась, когда перечитывала и замечала тенденции.
Сравнивая замеры за май и июнь 2015 -- можно заметить колоссальные изменения в лучшую сторону. Опять мы столкнулись с тем, что часть точек хуже прежнего замера. Но левое ухо стало уверенно слышать на уровне уже НСТ2. Особенно радует подъем снизу и средние частоты. Общая тенденция -- порядка +10дБ на всем диапазоне как по костной проводимости, так и по воздушной на левом ухе. Почему сдвинулось именно левое ухо? Дело в том, что условно можно поделить тело на лево и право. И левое ухо, как и левый глаз, более приспособлен слышать/видеть определённые вещи, которые правыми ухом и глазом хуже воспринимаются. Таков уж человек: разные полушария мозга обрабатывают разную информацию, а еще и неодинаково. И левая сторона часто обозначает чувствительность, а правая -- действия ума. И тут мы убеждаемся, что работали над тем, чтобы разрешить слышать. Потому левое ухо старого показывает лучшую динамику, чем правое.
Правое ухо все же не осталось в стороне. Позитивное начало радует почти аналогично левой стороне, но чуть по-своему -- явное улучшение на частотах 500-1000Гц до 25дБ. Это позволяет гораздо увереннее слышать речь. Правое ухо на этом замере показывает прогресс до 20дБ, особенно на низких частотах. Неравномерность улучшения справа точно соответствовала настроению Иры. Все же трудно после практически 40 лет опыта плохого слуха в один миг перестроиться. Ведь надо учится слышать иначе, воспринимать, общаться по-другому. Другие возможности и действия.
Увидев уже солидный прогресс мы принялись работать дальше. Уже в июле практически ошибок в действиях Иры не осталось. Разве что были достаточно стандартные ситуации, когда можно было основательно расстроиться из-за происходящего со слухом. Но ошибки -- это тоже часть исправления. Были сложности жизненные. Их было много. Порой было слишком много работы и ужасная усталость. Но Ира не унывала и пробовала еще и еще. Я же подбадривал и помогал отыскать пользу любой ситуации для исправления слуха.
На данном этапе было важно замечать временность состояний. Были временные ухудшения, которые могли задержаться порой на 2-3 дня. Но это было не страшно. Это надо было научиться преодолевать и обращать внимание на постоянный прогресс. Длительность состояний с ужасным слухом – неуклонно сокращалась. Стало заметно легче общаться по телефону. Внезапно стало слышно порой из-за двери, с непривычно большого расстояния. Стал заметен шум улицы дома, стало удобно в магазине. Но не хватало уверенности в том, что можно будет услышать всюду и всегда. Всё это точно соответствовало описанию НСТ2. Тут очень важно понять, что текущее положение с нейросенсорной тугоухостью второй степени -- оно временно. Конечно же НСТ2 лучше, чем НСТ3, но разница не поражающе велика, чтобы всякий раз видеть позитив в слухе. Потому было решено просто двигаться далее.
Все чаще Ирине удавалось не напрягаться из-за достаточно неприятных ситуаций, когда она плохо слышала. Все еще бывали сильные спады, но они стали короче и реже. Мало того буквально в течении часа могло стать как очень плохо, так и великолепно хорошо слышно. Звуков становилось слышно всё больше. Стали работать в сторону детализации, а не неправильного желания -- больших громкости и разборчивости.
Увы, с замером нам не повезло. В августе на приеме был другой человек, в том же месте. И почему-то маленький ребенок врача крутился и болтал рядом во время замера! Это как добавляло шума, так и начисто сбило настрой на замер. А начали именно с левого уха. Ира уверенно говорит, что несколько раз просто была отвлечена от нажатия кнопки, когда слышала. Впрочем, что уж тут говорить. Так проводить аудиограмму категорически неверно. Но для правого уха она уже собралась и ребенка несколько успокоили.
Не смотря на надписи проверки речи по расстоянию -- данная проверка именно в этот раз не приводилась. Начнем с левого же уха. Мы видим легкое ухудшение по сравнению с июньским замером. Но, очень грубо говоря, замер показывает границу НСТ2 и НСТ3. Учитывая определенно странные условия замера, можно уверенно сказать, что как минимум всё осталось таким же, как и в прошлый раз. Это показывает, что даже в сложной ситуации полноценного отката до НСТ3 не произошло! А скорее всего – ситуация гораздо лучше и находится на границе НСТ1-2
Перейдем к правому уху. Тут крайне интересная картина. Улучшение составляют во многих местах до 35дБ. Мало того, именно характер графика мало изменился. Дело в том, что произошел подъем как по костной проводимости солидный, так и по воздушной. Лучшие изменения на низких и средних частотах. Это ожидаемо, т.к. высокими частотами заняться стоит чуть позднее, когда слышно речь уже будет хорошо. График строго показывает НСТ первой степени. Всё ещё отстаёт большой костно-воздушный интервал: всё-таки еще осталось много внутренних сомнений и мало опыта использования уже более здорового слуха. Прогресс очень хороший, на котором просто нужно не останавливаться.
В планах скоро сделать еще один замер, дабы точно знать, что с левым ухом. Попутно происходит работа по сокращению костно-воздушного интервала и дальнейшему прогрессу. Главная цель -- окончательное физическое расслабление и наработка нового опыта слуха. Все же не один десяток лет плохого слуха -- это не шутка. А общее улучшение с самого начала достигло 30-40дБ в довольно широком диапазоне.
Также стоит заметить, что не смотря на то, что действительно НСТ1 позволяет слышать с 4 метров, субъективно пока такой уверенности у Иры нет. Это -- типичная ситуация, когда человек получив объективные замеры еще не верит улучшению. Ровно обратная ситуация бывает, когда человек не верит, что уже так плохо слышит, ибо уверенность субъективная есть, а замер показывает кошмар. Потому, общая цель продолжать и все больше получать опыта. Наработанный опыт позволит все более эффективно использовать слух.
Каждый день у Иры получается все меньше напрягаться и нервничать из-за плохого слуха. Все реже происходят негативные ситуации и все чаще -- позитивные. Даже не смотря на то, что порой ей приходится работать без выходных, явно перегружая себя. Также начинает быть актуальным практика слышать шепот вблизи. Пока еще слышны шумы, более тихие, нежели раньше. Но очень часто возникает ситуация, что звуки внезапно становятся очень-очень объемными.
Конечно же, произошла громадная перемена. Вначале Ира могла слышать с расстояния менее метра в тишине. Затем дело сдвинулось до полутора метров, когда произошел переход с НСТ3 до НСТ2. Это весьма хорошо чувствуется, особенно при общении в коллективе и общественных местах. Сейчас мы видим пока еще явно не минимальную, но НСТ первой степени. Это практически и правда соответствует слышимости с 3-4 метров, что можно назвать социально адекватным слухом. Потому, пока главный план -- добраться и окончательно перейти социальную норму. С правым ухом -- это сделать проще всего, сократив разницу между костным и воздушным проведением слуха -- это практически приведет к снятию диагноза нейросенсорная тугоухость. И левое тоже не останется в стороне. А там уж мы посмотрим.
Работа явно не прекращается.
Успехов Ирине!
__
Тизер, первый этап исправления Часть1 и Часть2
Больше информации про исправления -- по тегу Слух и на youtube-канале.