Подходим к завершению исправления серьёзных проблем со спиной. История из личного опыта №31
Наступил очередной этап исправления спины. Ознаменован он тем, что количество проблем, которые еще не поправлены резко сократилось. А часть исправленного уже вовсе никуда не девается -- результаты стабильны и всё больше радуют. Внимательно наблюдаем работу за очередной месяц активной работы.
Напомню, что Анна (26 лет) обратилась ко мне в марте 2015. Уже 15 лет она испытывала серьезные трудности со спиной, самыми основными были сильный поясничный лордоз и солидное s-образное искривление, конечно же, со всеми вытекающими последствиями.
2 августа 2015
На данном этапе исправления мы столкнулись с разными моментами. Началось всё с того, что старания развернуть бедра и коленки, а также работа с попой и поясницей дали свои качественные результаты. Весь месяц не было ни единой проблемы с положением мышц на попе и бедрах. Всё было как надо. Также мы упорно работали над правым плечом пока не было замечено, что левое ушло слишком сильно вверх. Было видно, что правое плечо ниже с самого начала, но поставив плечо и лопатку на место оказалось, что есть беда с левым плечом. Особенно это заметно при поднятых руках за голову: переход от шеи к плечу стал справа правильным, чем и указал нам на проблему уже слева.
Не смотря на прогресс верха груди спереди и по бокам, на животе -- все же сзади наблюдались проблемы с левым боком. Мы-то знали, что левый бок такой из-за компенсации, но это огорчало Аню и ломало некие планы. Тем не менее, на самых свежих фотографиях уже видно, что левый бок хоть и чуть больше нужного размера, но уже визуально похож на правый. Дело сдвинулось и осталось не так много времени поправить всё до конца.
Также заметно, что прогиб ниже ребер почти сошел на нет. Интересно, что у Ани прогиб в пояснице закончился, но чуть выше пояснице проблемы еще были. Методичное лежание животом на подушке помогло подправить эту ситуацию, заметны серьёзные перемены. Единственная явная проблема, которая осталась -- это несколько высоковатое положение левого плеча, которое раз к разу становится всё ближе к норме.
Сейчас стали озадачены поиском занятий спортом. В самый раз уже несколько добавить активности, чтобы скорее привыкнуть к новому положению всех мышц и костей, задействовать всё тело по-новому. Из запланированного дальше -- убрать легкий кифоз: голова и плечи несколько уходят вперед. С кифозом нюанс состоит в том, что если уводить голову и шею назад, то прогиб ниже ребер увеличивался. В силу того, что с поясницей и ребрами почти закончили, можно преступать и к верху с большим энтузиазмом.
Количество проблем резко сократилось и увеличилось количество мест, которые уже перешли в разряд стабильных. Это поможет ускорится и завершить исправления. По идее, спустя недели 2-3 мы закончим со всеми движениями мышц и костей, а затем Анна просто будет использовать методично в повседневности. Ведь на сегодня уже никуда ничего внезапно не убегает. А спина определённо радует.
Так что на повестке дня стоит задача приблизиться к финишу не сбавляя темпа. Сейчас активно подтягивается как стабильность произошедших перемен, так и эстетическая сторона вопроса. Количество проблемных мест стало маленьким, можно потому исправлении происходит более эффективно и быстро.
Как обычно, выкладываю все фотографии слегка обработанные в плане цвет коррекции из-за неидеальных условий съемки. Оригиналы можно увидеть в фотоальбоме без приставки "_ph". Ряд фотографий изначально чуток "кривые", потому и это стоит учитывать.
Сравнить что было раньше и сейчас можно пройдясь по ссылкам на прежние описания или увидев все фотографии в фотоальбоме. Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3
Фотогарфии 13 июля:
Фотографии 20 июля:
Фотографии 24 июля:
Фотографии 2 и 4 августа:
__
Все исправление по частям: Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3, Часть №4, Отзыв №2 в преддверии финала (-->Эстетика) Этап №2
Напомню, что Анна (26 лет) обратилась ко мне в марте 2015. Уже 15 лет она испытывала серьезные трудности со спиной, самыми основными были сильный поясничный лордоз и солидное s-образное искривление, конечно же, со всеми вытекающими последствиями.
2 августа (слева) и 4 июля(спарва) 2015
27 марта, 4 апреля и 21 марта 2015
В силу того, что история длится давно, то отмечу лишь то, над чем работали крайний месяц. Как обычно я получал примерно раз в неделю свежие фотографии, взамен высылав отмеченные точки по телу и общие рекомендации для Ани. Она же старательно работала самостоятельно, ибо исправление строго заочное. А вживую, как водится, ей некому было помочь. Кстати, за новый месяц мы даже не общались в скайпе. Настолько эффективной была переписка раз в неделю. Безусловно, сложно не отметить энтузиазм и стремления Ани доделать всё до конца. Впрочем, активных занятий со спиной в день суммарно выходит минут на 10 в среднем.
27 марта, 4 апреля и 21 марта 2015
2 августа 2015
На данном этапе исправления мы столкнулись с разными моментами. Началось всё с того, что старания развернуть бедра и коленки, а также работа с попой и поясницей дали свои качественные результаты. Весь месяц не было ни единой проблемы с положением мышц на попе и бедрах. Всё было как надо. Также мы упорно работали над правым плечом пока не было замечено, что левое ушло слишком сильно вверх. Было видно, что правое плечо ниже с самого начала, но поставив плечо и лопатку на место оказалось, что есть беда с левым плечом. Особенно это заметно при поднятых руках за голову: переход от шеи к плечу стал справа правильным, чем и указал нам на проблему уже слева.
2 августа и 31 мая 2015
Не смотря на прогресс верха груди спереди и по бокам, на животе -- все же сзади наблюдались проблемы с левым боком. Мы-то знали, что левый бок такой из-за компенсации, но это огорчало Аню и ломало некие планы. Тем не менее, на самых свежих фотографиях уже видно, что левый бок хоть и чуть больше нужного размера, но уже визуально похож на правый. Дело сдвинулось и осталось не так много времени поправить всё до конца.
4 августа и 19 мая 2015
Также заметно, что прогиб ниже ребер почти сошел на нет. Интересно, что у Ани прогиб в пояснице закончился, но чуть выше пояснице проблемы еще были. Методичное лежание животом на подушке помогло подправить эту ситуацию, заметны серьёзные перемены. Единственная явная проблема, которая осталась -- это несколько высоковатое положение левого плеча, которое раз к разу становится всё ближе к норме.
Сейчас стали озадачены поиском занятий спортом. В самый раз уже несколько добавить активности, чтобы скорее привыкнуть к новому положению всех мышц и костей, задействовать всё тело по-новому. Из запланированного дальше -- убрать легкий кифоз: голова и плечи несколько уходят вперед. С кифозом нюанс состоит в том, что если уводить голову и шею назад, то прогиб ниже ребер увеличивался. В силу того, что с поясницей и ребрами почти закончили, можно преступать и к верху с большим энтузиазмом.
Количество проблем резко сократилось и увеличилось количество мест, которые уже перешли в разряд стабильных. Это поможет ускорится и завершить исправления. По идее, спустя недели 2-3 мы закончим со всеми движениями мышц и костей, а затем Анна просто будет использовать методично в повседневности. Ведь на сегодня уже никуда ничего внезапно не убегает. А спина определённо радует.
Так что на повестке дня стоит задача приблизиться к финишу не сбавляя темпа. Сейчас активно подтягивается как стабильность произошедших перемен, так и эстетическая сторона вопроса. Количество проблемных мест стало маленьким, можно потому исправлении происходит более эффективно и быстро.
Как обычно, выкладываю все фотографии слегка обработанные в плане цвет коррекции из-за неидеальных условий съемки. Оригиналы можно увидеть в фотоальбоме без приставки "_ph". Ряд фотографий изначально чуток "кривые", потому и это стоит учитывать.
Сравнить что было раньше и сейчас можно пройдясь по ссылкам на прежние описания или увидев все фотографии в фотоальбоме. Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3
Фотогарфии 13 июля:
Фотографии 20 июля:
Фотографии 24 июля:
Фотографии 2 и 4 августа:
__
Все исправление по частям: Первая часть + промежуточный отзыв, Часть №2, Часть №3, Часть №4, Отзыв №2 в преддверии финала (-->Эстетика) Этап №2