Всё в норме требует 2-5 минут внимания в день
Многие люди чересчур озадачены поиском различных техник и методик исправления здоровья настолько, что не замечают сколько необходимо обязательного времени в обычной жизни на внимание к телу. Посчитаем сколько нужно времени для эффективной работы тела и для исправления болезней.
Вот человек слышит. Порой тут несколько секунд крайне внимателен к ушам, потом там. За сутки наберется быть может минуты 2-3. Даже одев наушники человек 10 секунд настраивает звук – а потом уже наслаждается совсем, забыв про наушники. Дальше прослушивание музыки – это просто работа ума, мозга по обработке, а не реальное внимание к слуху.
Вот в течении дня человек внимателен к коленке. Суммой может набрать несколько минут в день явного внимания. Точно также к работе плеча, ощущению головы и чего угодно еще. Когда все в порядке, то крайне трудно в сутки действительно потратить больше времени.
Если не полениться, да взять секундомер, то выяснится, что даже на столь важное и нужное зрение максимум уйдет минут 5. Все остальное время человек продолжает видеть и чувствовать глаза, но реального внимания к ощущениям и действительно каких-то действий для глаз суммарно выходит на 2-5 минут в день? Не больше.
Самое интересное состоит в том, что эти 2 или 5 минут идут не подряд – а набегают за сутки. Иногда это может быть минута в день вовсе. Потому крайне важно быть внимательным постоянно, чтобы судьбоносные 7-10 секунд были выполнены как следует всякий раз, сознательно.
Именно поэтому для каждого исправления я рекомендую тратить 10-15 минут в день максимум. Примерно в 2 раза больше внимания, чем здоровый человек + какие-то небольшие мероприятия в моменте. Скажем 10 минут обращать внимание сознательно на зрение + небольшой массаж глаз. 7 минут на спину + 7 минут для снятия мышечных зажимов спины.
Но если пытаться тратить часы на здоровье – это будет ошибкой. Здоровый человек так не делает. В процессе исправления можно удвоить время – это максимум. Потому как если всерьез посчитать и замерять -- выяснится, что человек любой просто неспособен к тому, чтобы тратить больше времени. Это технически/физически невозможно. Но многие настолько уверяют себя мысленно о часах занятий, что уже и не чувствительны к мыслям становятся. Ведь основная задача тех 5 минут в день – пользоваться чувствительностью тела, замечать нестабильность, гибко используя возможности тела под конкретную ситуацию. И ничего более.
Вот человек слышит. Порой тут несколько секунд крайне внимателен к ушам, потом там. За сутки наберется быть может минуты 2-3. Даже одев наушники человек 10 секунд настраивает звук – а потом уже наслаждается совсем, забыв про наушники. Дальше прослушивание музыки – это просто работа ума, мозга по обработке, а не реальное внимание к слуху.
Вот в течении дня человек внимателен к коленке. Суммой может набрать несколько минут в день явного внимания. Точно также к работе плеча, ощущению головы и чего угодно еще. Когда все в порядке, то крайне трудно в сутки действительно потратить больше времени.
Если не полениться, да взять секундомер, то выяснится, что даже на столь важное и нужное зрение максимум уйдет минут 5. Все остальное время человек продолжает видеть и чувствовать глаза, но реального внимания к ощущениям и действительно каких-то действий для глаз суммарно выходит на 2-5 минут в день? Не больше.
Самое интересное состоит в том, что эти 2 или 5 минут идут не подряд – а набегают за сутки. Иногда это может быть минута в день вовсе. Потому крайне важно быть внимательным постоянно, чтобы судьбоносные 7-10 секунд были выполнены как следует всякий раз, сознательно.
Именно поэтому для каждого исправления я рекомендую тратить 10-15 минут в день максимум. Примерно в 2 раза больше внимания, чем здоровый человек + какие-то небольшие мероприятия в моменте. Скажем 10 минут обращать внимание сознательно на зрение + небольшой массаж глаз. 7 минут на спину + 7 минут для снятия мышечных зажимов спины.
Но если пытаться тратить часы на здоровье – это будет ошибкой. Здоровый человек так не делает. В процессе исправления можно удвоить время – это максимум. Потому как если всерьез посчитать и замерять -- выяснится, что человек любой просто неспособен к тому, чтобы тратить больше времени. Это технически/физически невозможно. Но многие настолько уверяют себя мысленно о часах занятий, что уже и не чувствительны к мыслям становятся. Ведь основная задача тех 5 минут в день – пользоваться чувствительностью тела, замечать нестабильность, гибко используя возможности тела под конкретную ситуацию. И ничего более.