Работа стоп. Обращаем внимание.

С детства каждый человек привыкает каким-то образом ходить и зачастую все последующие годы ходит практически также. Быть может кому-то надоест чистить штаны в грязную погоду -- тогда что-то измениться. Замечаем использование стоп в ежедневной походке.

Почему-то люди часто узнают, что если у них нет плоскостопия -- то всё прекрасно. На практике же многие люди не используют свои ноги по назначению. Уже неоднократно писалось про походку: в процессе ходьбы каждая мышца должна как напрягаться, так и расслабляться. Всякий раз нужно задействовать все стопу, особенно отталкиваться носком и не бить всякий раз пятками по любой поверхности.

Но есть еще один аспект работы ног. Ногами можно не просто идти вперед, но еще и по неровным поверхностям, иногда под углом. Всякий раз есть разные параметры положения стопы. И крайне обязательно использоваться именно стопы для, условно, выравнивания неровностей дороги.

Кстати, именно это же оказалось полезным при исправлении мышечной дистрофии: вместо ортопедической обуви были обута обычная -- и мышцами ног пришлось учиться работать, управлять. Это заставляет более гибко пользоваться телом, что полезно и для мышц, и для мозга.

Также бывает, что варикозное расширение вен на ногах начинается из-за неиспользования этих групп мышц: вместо них человек поддерживает равновесие бедрами и тазом. Стопа и голеностоп должны постоянно работать. Ведь не даром часто даются советы походить босиком при случае и просто в разной обуви. Всякий раз приходиться менять положение стопы.

Ежедневные мелочи начинают влиять на то как работают ноги в целом. У кого-то может заодно пройти проблема с избыточным потением ног, у кого-то они наконец-то не будут мерзнуть.

В каждом шаге важно, чтобы все сделано было максимально естественно. И держать мышцы в напряжение и/или ими не пользоваться -- это как эстетически некрасиво, так и неэффективно. Каждый день пользуясь мышцами (ног и) стоп -- это как удобно, так и прекрасная профилактика любых болезней на долгие годы.

Мало того, такие мелочи очень важны для поддержания работы чувствительности тела. Ведь так и должен работать организм. Стоит присмотреться к своей походке, поправить и иметь уже здоровую привычку навсегда.

А для начала можно взять в руки свою стопу или немного размять чужую и посмотреть какие мышцы будут работать, если давить не на носок или просто разминать, а именно нажимать слева и справа, имитируя небольшие неровности дороги, подъемы и спуски, а также их комбинации. И немало удивиться.

Из таких мелочей и получаются грандиозные результаты. Каждый день по чуть-чуть -- а в сумме много.