Если не говорить о случаях скорее эстетического характера или специальной физической подготовки, то вопрос похудения -- это уже болезнь. Есть некие разумные границы, дельта веса. Плюс-минус несколько килограмм, а для кого-то даже до 5кг в обе стороны вполне нормально.
Сразу же кто-то воспоминает, что все просто: чем меньше потребляешь калорий и чем больше тратишь -- тем скорее похудеешь. В принципе, это верно. Хотя не является достаточным условием для того, чтобы справиться с вопросом веса навсегда. Но не будем останавливаться подробно на этом. Нужно же скинуть вес и толпа вопящих, что всё не так! Скидывам?!
Беда оказывается в том, что у кого-то проблема с щитовидной железой, наследственность, что-то с метаболизмом, больной желудок и уйма других проблем. Но остается один вопрос: зачем всё смешивать? Если есть некие проблемы, то их нужно учесть до начала размышлений о похудении, последующих действий. Тогда нужно принять за условие, что у меня есть несколько болезней и я пытаюсь что-то сделать исходя из обозначенной ситуации.
Ведь почему люди говорят путать тёплое с мягким? Для человека с проблемной чувствительностью, очень часто может казаться теплое мягким. Этакая нечувствительность, но человек уверенно размышляет так, словно ощутил все верно. Точно также и с похудением или чем-то другим. Нужно все строго отделить, разобраться. Нужно понимать с чего начать и куда двигаться. Ясно понимать на что и где влияет каждое отклонении или болезнь, которые уже могут быть в наличии.