March 23rd, 2021

Шумит, порой слышно неважно. Небольшое падение и слышно до 20000Гц. Рекомендации со слухом №84

Ко мне обратились с жалобой на шум и порой плоховатый слух, некоторую заложенность в ушах. Кто-то может и вовсе мечтать о таком состоянии слуха, который увидим на замерах. Ведь тугоухости явной нет, скорее ряд странностей. Причем, ситуация давняя, уже года 4. Мало того, также есть опыт работы в объективно шумном производстве около 4х лет. Увы, в этот раз будут замеры лишь домашние. Но, ведь, опыт показывает, что часто всё совпадает. Тем более, что слух выше нормы.

Отмечу несколько важных моментов:
1. Всегда в первую очередь надо смотреть на то, как человек слышит. Увы, хоть и очевидно, что надо слышать все частоты одинаково хорошо и иметь по краям диапазона резкий обрыв, но про это часто забывают. Как про сам факт падения слуха, так и последствия этого;
2. Причина шума состоит в падении слуха. В зависимости от типа падения может пищать, гудеть. А порой шум меняется, неприятен свой голос, музыка и не только. Потому, надо чуть запастись терпением: вначале сделать слух стабильно лучше — и как следствие не будет шуметь;
3. Нередко кажется, что шум стабилен. Всё внимание уходит к шуму и странностям, которые не столь глобальны. А реальные звуки — остаются без внимания, что неправильно;
4. Нужно учесть, что в норме человек порой слышит шум. Обычная норма по шуму — где-то 1% времени: от усталости, голова болит или же при болезни, температуре шумит. Но многие про это забывают. Потому, нет задачи убрать шум на все 100%. А скорее радикально сократить;
5. Нет ситуации, когда слышно "тишину". Тишина — это отсутствие внимания к звукам, а не действительно вообще ничего не услышать. В силу слуха выше нормы, очень легко услышать в тихой комнате шум тела. И потому этот момент так важен;
6. Нужно учитывать, что толком любой звук — это всегда шанс услышать до 20000Гц. Хоть погладить рубашку, хоть расчесаться или пнуть небольшой камушек на дороге. Всегда есть, что услышать;
7. На самом деле, слух — это ужасно быстрый орган чувств. Адаптация происходит до 200-300 раз в секунду. И вообще, цель — вернуть возможность адаптации во всем диапазоне;
8. Нет задачи как-то "правильно" пользоваться слухом или научиться, натренироваться как-то слышать верно. Скорее задача в том, чтобы найти ошибки в плане слуха и более их не совершать;
9. Лучший вариант для исправления слуха — это повседневность. Как-то уже слух используется в течение всего времени бодрствования. Вопрос лишь в том, как? И задача поменять порой всего 1% действий. И вовсе не столь критичен опыт в шумном производстве.





Специфика данной истории будет направлена на то, что с одной стороны падение неочевидное и шумит давно. С другой стороны, планируется самостоятельная работа в следующие несколько месяцев без явной возможности иметь доступ к сети. Потому, весь разбор и материал будет нацелен не только на сдвиг, а в целом как довести ситуацию до нормы.


В наличии есть 2 домашних замера. На самом деле, очень интересно, что они разные (оборудование использовалось одно и то же). В силу того, что они едва ли выходят за грань нормального слуха, то, по опыту, почти бесполезно ходить к врачу на тональную аудиометрию. Хотя, безусловно, было бы лучше сделать замер у врача. А потом и отследить динамику дома.


84_19.03.21_20kHz.jpg


Итак, первый замер от 19 марта 2021. Относительно недавно в проверку слуха добавлена опция, которая позволяет узнать какой должен быть нормальный слух. Собственно, нас интересует желтого цвета линия. Такова цель работы. Но, начнём по порядку.

Правое ухо. Мы видим, что до 8000Гц всё толком идеально. Да, можно попытаться списать пару точек на погрешность наушников. Но, это вряд ли так. Нужно понимать, что, на самом деле, многие здоровые люди могут на 1000Гц услышать 0дБ. И ужасно легко воспроизвести любым динамиком частоту около 1000Гц хорошо. И раз даже 125Гц (что тяжело для наушников) слышно легко на 10дБ, то есть странности. И далее мы видим провал на 10000Гц, 12000Гц слышно получше. Впрочем, до 14000Гц падение невелико: до 30дБ. Это многовато для высоких частот, но не слишком. Далее видим резкий спад. Но всё же слышно до 20000Гц около 80дБ. Да, тут как раз стоит честно учесть фактор "плохих" наушников. Пусть даже всё на 20дБ лучше было бы. Но, слишком большой спад при слышимости до 20000Гц.

Левое ухо. Тут видим явный провал на низких частотах. И вот с 500Гц уже слух не превышает 20дБ. Затем локальный провал на 4000Гц. Вообще, такой провал очень типичный: зачастую появляется худшая точка около 14000-16000Гц и как следствие — потом около 4000Гц где-то. И далее видим, что 6000Гц слышно отлично. Да и до 12000Гц очень хорошо, что лучше правого уха. А далее, есть такой же спад, как и у правого уха.


Важно понимать, что в быту всегда есть что слышать до 20000Гц. Но! При условии, что падение не превысит 20дБ, а лучше меньше. А также важно иметь "ровную линию" и до 8000Гц. Потому, мы видим, что слух очевидно выше нормы. На это указывает то, что отлично слышно 3000-8000Гц двумя ушами, не взирая на нюансы. Если бы был хороший замер у врача (а их порой делают и выше 0дБ), можно было бы более наглядно убедиться.

При слухе выше нормы есть ряд характерных моментов. Во-первых, лучше всего слышно не около 1-2кГц, а скорее ближе к 4000-8000Гц. Самое чувствительное место именно там. Как следствие, выше требования к собственному слуху. И кажется, что уши будут "заложены" при такой ситуации. Во-вторых, надо отлично слышать хотя бы до 16000Гц. А может даже и выше. В-третьих, может быть слышен шум работы собственного тела, т.к. в такой ситуации человек может слышать в целом на 10дБ более тихие звуки, чем средний здоровый человек. Всё это едва ли даёт какие-то супер бонусы в жизни. Просто надо понимать, к чему нужно стремиться.

Кстати, интересно, что есть ощущение заложенности в ушах: на самом деле, это правильное ощущение того, что плохо слышны именно высокие частоты. Но пусть бы левое было заложено. Но, на деле мы видим, что заложенность — скорее ощущения спада свыше 8000Гц. Хотя обычно заложенность ощущается людьми, если спад скорее от 3500Гц до 8000Гц, т.е. поближе к границе средних и высоких частот. Что тоже является индикатором слуха выше нормы.

Но, я попросил сделать второй замер в другой день. Дело в том, что есть характерная черта, когда края диапазона плохо слышны: нередко ситуация просто нестабильна. Смотрим на замер от 22 марта 2021.


Collapse )