June 7th, 2017

Привычка обдумывать ерунду

Занятные бывают привычки у людей. Так, кто-то оглядывается назад и приходит внезапное понимание: каждый день последние 10 лет минут так по 15 тратил времени на такую(!) ерунду. А ведь это всё -- не только потраченное зря время.

Пока внутренний диалог и всякие мысли не выходят за рамки социально допустимого -- человек вообще не задумывается о том, на что тратит свою энергию. Затем можно сказать, что обладаешь мозгами (хе-хе, а другие -- вроде бы нет) -- и потому привык думать много и часто. Кайф такой изощренный.

Всё это плавно и медленно приводит к тому, что складываются привычки. Привычка думать о какой-то ерунде минут 30 в день. Вроде бы, не много. Тем более, по пути другим делам. Например, идти в магазин или вести автомобиль и попутно плавно обдумывать. Но, каков результат?

Во-первых, возникает привычка думать о том, что не надо. Во-вторых, вообще меняется мышление и восприятие, т.е. действия становятся неэффективными. В-третьих, упускается внимание к событиям окружающим в эти суммарные 30 минут в день. Фактически, чем дольше эта привычка -- тем более всеобъемлюща и разрушительна.

Почему-то многие из этого делают почти тайну. Но, если сознательно стараться не тратить силы и время на что-то -- это будет плавно сокращаться. Зачем вновь и вновь думать о том, что и не нужно, и не доставляет удовольствия? Порой нужны годы для перемен. Но, можно подметить перемены уже и через месяц-два. А рецепт-то прост: не добавлять лишнего внимания. Можно даже записывать: вначале узнать на что тратиться время, а потом следить за тем, что с каждым днём тратиться всё меньше ресурсов на всякую ерунду.

Мозг потребляет до 25% всего съеденного и почти до 40% кислорода. Тратить такие грандиозные ресурсы на ерунду?! Увольте!

Соматические болезни -- это про мозг

Часто люди уверены, что есть проблемы с каким-то внутренним органом или даже просто мышцей, суставом. На самом же деле, все обстоит несколько иначе.

Весь организм работает благодаря нервной системе во главе с мозгом. Потому, работа внутренних органов или задействование мышц -- это в первую очередь работа, нагрузка на мозг. Человек нуждается, чтобы мозг работал. Кстати, при смерти -- последним умирает именно мозг.

Психика управляет всеми органами. Потому, ошибка в виде болезни -- это в немалой степени про мозг. Да, есть конкретика, связанная с самой проблемой в организме. И многие лекарства позволяют как-то преобразить ситуацию именно в нужном месте. И всё это нужно, чтобы мозг продолжал работать.

Нужны методичные нагрузки физические, зрительные, слуховые и не только. Их комбинации. Нет, конечно же мозг не стремиться к избыточной гениальности или творчеству. Просто пытается выжить и протянуть как можно больше, собирая по пути кайф.

Потому так и важны привычки в контексте болезни, чувствительность тела. Если нет нужной чувствительность -- не получается адекватно управлять телом. Да и стоит не забывать, что любая болезнь -- даёт немало болезненных ощущений, тем самым выдавая вполне достаточную нагрузку на мозг, но бесполезную.

Дабы избавиться от ряда проблем -- всегда нужно работать именно с психикой. И добавлять к этому детали и особенности болезни. Не отдельно ноги, руки и живот -- а всё вместе для работы нервной системы. Даже уровень гормонов (эндокринная система) не может повлиять настолько сильно, насколько влияют особенности работы именно нервной системы.