July 29th, 2016

На что направлено внимание?

Постоянно что-то происходит. И всякий раз есть предел по восприятию деталей: слишком много деталей, нужно выбирать самые нужные и интересные. И вот назревает вопрос: а что попадает в фокус внимания человека?

Можно замечать детали, можно думать о деле -- и замечать мысли. Фактически? всякий раз тратится энергия на это. Возникают привычки. День за днём обращать внимание на какие-то нюансы.

Обычно, никто не обращает внимание на динамику изменений. Можно с жаром обсуждать детали сегодняшнего дня, желания чего-то достичь. Но крайне редко кто-то замечает сами изменения. Что изменилось за день, неделю?

К этому постоянно добавляются странные мысли. Есть ряд мыслей, которые возникают как реакция на происходящее. И никому нет дела: нужны ли мысли, нравятся ли они. На практике подавляющее большинство людей тратит время и силы на те мысли, в которых нет ни необходимости, ни желания их думать. И, по факту, фокусируются на них каждый день. С таким же успехом можно замечать лишь плохое и почти полное отсутствие радости, либо замечать фантазии, которые расходятся с реальным положением дел и это однозначно расстраивает.

На что направлено внимание? Неужели есть желание наблюдать и выбирать всё те же детали ещё 10 лет подряд? Может что-то не так?

Цикличное падение эффективности работы мозга

Мечта: постоянно творчески и необычно мыслить, придумывать новое. Реальность же -- другая. И дабы это заметить, стоит просто точно зафиксировать. Внезапно окажется, делая нечто интеллектуальное и новое -- нужно иметь минимум в 3 раза больше отдыха по времени.

Мозг -- самый большой потребитель в теле человека (до 25% всего съеденного и около трети кислорода). И есть проблема: доставить продовольствие к нему. Максимально человек может без устали работать творчески где-то 3 недели подряд. А потом. Что потом? Исключительно отдых. Нужно восполнить запасы.

Все люди хотят использовать шаблоны на работе, в быту. Шаблоны сильно упрощают жизнь. Научившись ходить в детстве -- больше можно не думать о ходьбе. И обычно более 95% действий человека автоматичны. Это не значит, что всё идет строго по привычке. Просто удобно использовать массу шаблонов. Принципиально невозможно всегда крайне гибко действовать.

Можно заметить, что даже банальная уборка дома имеет свой цикл. Иногда получается легко убирать, а порой это тяжело. Также многие знают, что им физически нужен отпуск. Как по работе, так и по учёбе. Нужно отвлечься. Конечно же, если серьёзная (по времени) нагрузка однообразна и не требует придумывать чего-то нового -- можно продержаться долго с одинаковой эффективностью.

Каждый раз нужен отдых. Да и куда без автоматизмов. Всегда нужно помнить: если удалось ударно что-то сделать, фантастически всё успеть -- то скоро тот день, когда придётся проспать утренний будильник. Эффективность действий упадёт.

Технический прогресс позволяет хорошенько экономить силы: скажем, перемещаясь на машине проще оправдать затраты на покупку топлива и прочего, чем лишних часа два ходить пешком, солидно устав. Но есть предел. Как и цикл работы мозга -- 40-45 дней. Стоит понаблюдать и понять, что всё как-то повторяется. Наконец-то учесть это!