June 13th, 2016

Исправления слуха №78. Болезни горла и носа влияю на слух. Видео


Часто остаётся незамеченным влияние любых простудных заболеваний на слух. И если у здорового человека понижение слуха на 10дБ не вызывает никаких сложностей во время, скажем, ангины. То для тугоухого -- это настоящая беда.

Тем не менее даже не столь радостную ситуацию можно использовать для ускорения исправлениях слуха. если уж вдруг случилось по пути заболеть.

Погоня за красотой тела или просто выбор физической нагрузки

Вначале стало модно сделать самое лучшее тело с точки зрения эстетики. Потом стало модно чуть ли не быть наоборот. Кто-то теперь кричит, что все избыточно помешаны на внешнем виде. А что, если это просто выбор физической нагрузки? Надо же что-то делать!

Многие воспринимают спорт как некое увлечение. Редко кто замечает потребность в физической нагрузке. Раньше люди часто много трудились. Но технический прогресс почти не оставил шанса на тяжелую работу. С каждый днём всё больше людей лишены всякой нагрузки. Всё становится комфортнее и удобнее.

Конечно же, любой спорт развивает тело гармонично. Мало того, гораздо здоровее заниматься спортом с тренером, чем с детства "впахивать" на поле, как было раньше. Если убрать нагрузку -- то будет скучно и грустно. У психики есть потребность получить физическую нагрузку, внутренние органы должны работать в разных режимах нагрузки, да и мышцы жаждут работы. Нет нагрузки -- значит будут болезни, у кого-то раньше, у кого-то позже.

Очевидно, выбрав нагрузку по душе -- можно получать от этого удовольствие. Каждый раз выработка гормонов, больше сил, да и просто хорошо получается. Можно посоревноваться. И вот каждый выбрал по себе. Всё четко отличают танцоров от пловцов, культуристов от борцов, боксёров от бодибилдеров, легкоатлетов и хоккеистов, баскетболистов и футболистов.

Вот человек выбирает что ему хочется. Постоянно тренируясь -- очевидно, что будут изменения с внешностью. Тело будет гораздо подтянутее и более эстетично. Да любой спорт, даже для самых ленивых делает внешность более гармоничной.

Конечно, это не так, как взять лопату или таскать постоянно большие грузы, как было раньше. Мало того, теперь ещё и шикарный выбор продуктов у каждого практически возле дома -- не в пример тому, что было сто лет назад. Естественно, люди будут гораздо здоровее и выглядеть красивее. Все достаточно образованы и знают, что без спорта и с плохой едой -- будет худо.

И вот стоит ли жаловаться на культ красоты? Слишком мало есть людей, которым действительно неестественно хотеть физической активности. Большинство -- просто в ней нуждается. Вопрос лишь эффективности. Практически любое действие отражается на внешности. А тут методично повторяющееся. Почему нет?

Мышечная дистрофия. Процесс исправления: что, как и почему

Наступил черёд поведать про исправление мышечной дистрофии. История началась ещё в 2015 году. За пару месяцев были достигнуты весьма оптимистичные результаты, а спустя время смогли получить медицинские замеры, которые показали прогресс. Как обычно, вопреки сегодняшнему общепринятому восприятию болезни -- мы двигались вперёд. Но, увы, дело так и осталось не доделанным до конца.

Всё началось примерно в конце февраля 2015 года. Все прежде предпринятые попытки помочь чем-либо Вите (на тот момент 11 лет) оканчивались тем, что ему становилось всё хуже. Диагноз был установлен как мышечная дистрофия Дюшенна. Хотя, как и у многих других больных, анализ крови не говорил о том, что Витя однозначно болен. Но беглый взгляд на характер всех его передвижений -- не оставлял вовсе сомнений. Каждый год он обследовался у врача. Отмечалась негативная динамика исходя из ЭНМГ-анализа и не только. В школу он уже самостоятельно не ходил.

Подробное описание наших действий того периода можно увидеть в прошлом описании. Таким образом, грубо говоря, с марта по май мы занимались. К сожалению, в мае 2015 года у нас выпало часть дней. И потому мы занимались суммой 2 месяца. Самым явным рекордом, которого мы достигли (можно увидеть в видео): вместо примерно 30-35 минут, которые требовались, чтобы попасть домой на 7 этаж и ужасно устать -- на тот момент это удавалось в неспешном темпе за 12 минут (за 15 минут на 9 этаж).

Затем Витя уехал отдыхать на море. Дело в том, что бабушки и дедушки Вити живут около моря и для него -- это прекрасная возможность гораздо больше передвигаться. Даже ездить на велосипеде, быть вне дома с другими детьми. После же возвращения удалось сделать новый ЭНМГ-замер. Врач с удивлением отметил прогресс по сравнению с замером позапрошлогодним (замер в 2014 году не получилось сделать).

И лишь в конце ноября 2015 года мы продолжили начатое. Вернее, начинали с самого начала. Очевидно, что ситуация стала явно ухудшаться за время нашего перерыва. Дело в том, что, как часто и бывает, сам Витя не горел желанием быть крайне активным. И все наставления и рекомендации -- практически прошли мимо. А за долгие годы откровенных мучений, близким очень трудно было его заставить делать многое. А заодно успел простудиться в начале осени.

Мы вновь начали с плавного снятия мышечных зажимов. Обычное правило: когда нет нагрузки -- мышцы должны быть расслаблены, а когда есть -- напряжены. Первый месяц ушел на снятие зажимов. Вновь начали достигать того, чтобы он смог подниматься на носочки и икры выглядели совершенно иначе.

По пути была совершена одна досадная ошибка. Было предложено: когда нужно вставать с дивана или стула не тянуться ужасно головой и шеей -- а опираться рукой. Цель была -- "раскачать" мышцы спины (разгибатели), чтобы получалось вставать легко. В итоге мы расслабили и привели в порядок плечевой пояс и верх спины, но без опоры Витя так и не научился вставать. А прошлая неправильная привычка уже не помогала. Хотя, ближе к маю 2016 мы были крайне близки к тому, чтобы вставать без опоры: увы, когда не было рядом меня – Витя зачастую не практиковал непривычные новые варианты подвижности, а пользовался старыми ошибочными методами.

Затем каждый месяц я старался фиксироваться на видео достижения, которые были получены. Вначале улучшилась ходьба, потом появилась гибкость, перестал падать и спотыкаться, уменьшился прогиб. Мы брали всё большие гантели для работы. Нам пришлось даже бороться с тем, что руки мерзли из-за зажимов: Витя часто зажимал мышцы рук без всякой причины (беда-то из-за миопатии в основном лишь с ногами). Но уже с конца зимы начали сталкиваться с проблемой лени.

Вначале процент выполняемых заданий был около 80-90%. Но уже в начале весны этот процент снизился до 20-40%. А заданий становилось всё больше: возможности-то всё увеличивались! У нас также выпало внезапно несколько раз по 7-10 дней (в которые, традиционно процветало полное безделье). Особенность же исправления заключена в том, что нужно делать регулярно и часто, а не много подряд. Перспектива наведываться к Вите дважды в день -- была слишком странной, одиозной.

Тем не менее у нас получилось научиться бегать. Скорость развили примерно до 6 километров час. Постоянно у нас была позитивная динамика, но темпы исправления снижались по мере того, как всё меньше выполнялись задания. Также характерная черта -- отсутствие желания попробовать нечто больше привычного, новое: даже на детской спортивной площадке.  Впрочем, стоит понимать, что такое отношение к ситуации -- это тоже часть болезни, с которой нужно работать. Обычно не только тому, кто исправляет – но и окружающим.

Попытки усилить нагрузку во время наших занятий -- давали временный эффект. Дело в том, что всегда лучше заняться 5 раз по 10-15 минут, чем один раз целый час. На всех видео видно, что с каждым разом Витя двигался всё лучше, но не хватало хорошего рывка. Вроде бы уже подбирались к тому, что многое делать было легко, удавалось. Он уже начал осиливать длительные прогулки без затекания ног с хорошей походкой. После нагрузки подобной он не хотел сразу спать -- а был даже достаточно бодр. Этому способствовала всё более теплая погода.

На практике же, мы не могли делать всё и сразу. Пришлось ради улучшения спины и бега -- бросить хождение по лестнице. Мы просто не могли охватить уже всего. И тем не менее были видны улучшения, ничего не становилось хуже из достигнутого во время нашей, так сказать, второй попытки.

На сегодняшний день (примерно с мая) исправление полностью прекращено. Уже записано видео с рядом идей, которые помогают при мышечной дистрофии. Люди с подобной проблемой обращались ко мне и выяснилось, что применяемые идеи при исправлении с Витей -- помогают даже с другими видами мышечной дистрофии, включая совершенно не детский возраст.

Несколько позднее появится текстовый вариант идей, которые нам пригодились по пути, чтобы вместо удручающей не только на вид ходьбы -- добраться до возможности бегать. А уж если не лениться – то наверняка и гораздо большего!


Все видео про мышечную дистрофию: https://www.youtube.com/playlist?list=PL1dPbdu1urLpDKiDVIladH-rYdOlYK6Tf