June 9th, 2016

Середина процесса исправления слуха (тугоухость + шум)

Начальный этап исправления слуха похож на ознакомление с чем-то новым, неизвестным. Можно даже сказать с тренировкой слуха странной. Но что же следует делать далее?

К примеру, человек методично слушает музыку, фиксирует звуковую картину. Замечает интересные звуки. И это уже начало входить в привычку. Мало того, получена новая аудиограмма, где есть улучшения. Что же делать далее? Больше тренироваться? Нет!

Всегда, в любом исправлении необходимо сокращать разницу между больным и здоровым человеком. Что отличает плохослышащего от человека со здоровым слухом? Количество деталей, которые слышать крайне легко. Соответственно, как только слух сдвинулся, появилась привычка пользоваться слухом -- внезапно выясняется, что в быту слышно в разы больше деталей. Каждый день, дома и на работе, на улице и просто моя посуду -- появилось уйма новых деталей. И теперь задача -- освоится с ними.

Вопрос скорости исправления -- это время, за которое мозг успевает привыкнуть к переменам. И если вначале тяжело было привыкнуть всё-таки замечать звуки. То теперь задача совершенно другая. Нужно привыкнуть всё время слышать, а не додумывать детали. Просто замечать и опираться на звуки в быту, пользоваться ими.

Кстати, почти то же самое будет в случае шума (без явного падения). Нужно привыкнуть не просто фиксировать ситуации вне шума -- а заметить насколько изменилось внимание: вместо акцентов только на шуме (и ужасе), необходимых звуков для жизни -- заметна красота звуков, интригующие моменты.



Больше инормации и историй исправления можно увидеть по тегу "Слух"

Идеи и практика. Эффективность далека от 100%. Ошибки неизбежны

Кого не послушаешь -- всякий раз говорят про отличную эффективность. Никто и не берёт в расчёт, что может что-то не получаться. Идеи и вымыслы -- далеки от реальности. Особенно интересно, когда говорят не про практику повседневную, а из разряда: если бы я делал вот так каждый день -- уже давно бы достиг.

Базовый курс физики школьной подсказывает нам про коэффициент полезного действия. В реальном мире нет кпд в 100%. Всякий раз есть трудности. Как и нет идеального автоматизированного производства. Всякий раз есть ошибки. Их ожидают, с ними борются, работают. Учитывают. В них есть даже своя красота.

Но вот мы доходим до реальных людей. Они вроде бы догадываются, что каждый человек совершает ошибки. Каждый может ошибиться. Но всякие фанатики не позволяют понять и учесть. Кто-то не понимает зачем нужен ограничительный закон. Скажем, каждый уверен, что вряд ли превысит скорость на машине. Но какова гарантия, что этого случайно не случится даже с самым законопослушным человеком, который и не хочет превышать?

Всякий раз надо быть готовым, что жизнь -- это не сказочный рассказ. И всякий раз есть нюансы, с которыми просто необходимо работать. Они не плохие и ужасные -- а просто необходимые для учёта. Всякий раз есть сложности и что-то не будет получаться. Невозможно добиться 100%, полностью идеального всюду. Это принципиально невозможно. Это не повод опустить руки. Просто вопрос отношения к каждой ситуации. И самое худшее -- это не расстроится из-за обилия ошибок и личной/всеобщей неэффективности -- а методично закрывать глаза на то, что любой шаг в среднем далёк от идеала, как ни старайся.

Повседневные дела и внешний вид. Замечаем влияние и эстетику

Наливая кружку чая, ближе ко сну, рука тянется к очередной вкуснейшей плюшке. Очевидно, что вряд ли это -- лучшая затея перед сном. Хотя можно найти и немало исключений. Интереснее заметить гораздо более важные детали работы психики, чем какую-то логику в поступках.

Стоит внимательнее рассмотреть процесс заварки вечернего чая или поглощения обеда. Можно дойти даже до занятий спортом. Но вот выбор. Человек себе думает: выпью чайку, да съем что-то вкусное чуть-чуть. В большинстве случаев -- это означает смесь быстрых и медленных углеводов прям перед сном. Трудно отыскать человека, которому такое действие принесло бы сугубо пользу. Но иногда-то хочется и кайфа. Но, все эти идеи – неправильны: реальность – не такова.

На самом деле в процессе приготовления чая идёт сложнейший расчёт. И человек оценивает насколько хочется эмоционально, есть ли потребность съесть. Но есть ещё и учёт планирования. Важно понимать, что какой-то "толстяк" всякий раз делает выбор: печенье или тортик важнее возможности быть здоровым и хорошо выглядеть. Всякий раз происходит грандиозный расчёт. И число параметров – легко переваливает за 10, только основных.

Такой же расчёт можно сравнить с ходьбой. Вот человеку нужно идти по не очень ровной дорожке. И мозг отлично справляется, управляя стопой и ногой в целом. Никто не думает сознательно. И тем не менее всё происходит отлично. Точно также и поглощая дополнительную порцию на ужин человек прикидывает: не переест ли, стоит ли съесть. Каждый раз этот расчёт происходит. Но никто не хочет чувствовать ничего, кроме процесса поглощения. Или убийственной логики: я не съем и буду поэтому выглядеть хорошо. Тут нет места логическим утверждением. Все ситуации разные. Нужна гибкость, адаптивность действий, а не идеи.

Тут же оказывается: если съесть сладкое или не съесть -- меняется химический баланс. Мозг думает иначе. Ровно то же самое наступает, если нет регулярной физической нагрузки. Если её слишком мало или избыточно много -- это тоже влияет на мышление. Люди, опять же, пользуются неуместной логикой вместо чувствования. Нужно оценивать, что регулярная разнообразная нагрузка физическая -- это прекрасно. Её наличие влияет на мышление и как следствие -- на внешний вид.

Категорически неверно думать, что занятия спортом делают красивое тело. Вопрос всегда в другом. Человеку важно заниматься и важно чувствовать себя иначе. А следствие этого -- в среднем в разы более эстетичное состояние тела и большие возможности. Опять ровно в этом месте вопрос касается не очевидно логичного: прямо сейчас идти на очередную тренировку, -- а с учетом планов на будущее. На 5 лет вперёд. Многие догадываются, что если сейчас нет спорта, то спустя 10 лет -- болезни. И это их выбор. Но большинство не хотят об этом думать. На самом деле в этот момент они чувствуют нехватку активности, но побеждает лень. Это не логическое утверждение и не статистика. Просто, если методично идти против потребностей тела и психики -- приближаются болезни.

И так происходит всякий раз. Человек чувствует своё тело. Процент жира в организме – сильно меняет гормональный фон, что грандиозно влияет на работу мозга. Активность заставляет мыслить иначе. Это не значит, что придут гениальные мысли. Но разительные перемены в мышлении и приоритетах. Скажем, какой-то культурист тонко чувствует как его или её внешний вид влияет на то, как воспринимают и оценивают их люди при общении. А средний толстяк -- от этой чувствительности всякий раз отказывается.

Понятное дело, что вряд ли есть цель у каждого быть максимально возможным образом заполучить красивое и здоровое тело. Но всякий раз игнорируя чувствительность, не замечая действий -- человек привыкает так поступать и действовать. И всегда это заканчивается плачевно для самого человека. Не стоит подменять правильную работу нервной системы и мозга на сумму каких-то знаний, даже весьма истинных. Человек -- он живой и не работает по алгоритму полностью логичному. Скажем, каждый день даже метаболизм разный. Следовательно, идея подсчитывать калории неактуальна: в ней нет гибкости. Любая логическая схема -- очень далека от идеала по эффективности.

Самое важное -- не терять чувствительности, которая всегда есть. Не тренировать её игнорирование. От этого зависит эффективность вообще любого поступка человека: не только вопросы еды и внешнего вида, спорта и подобного.