May 27th, 2016

Почему "поспать" так часто помогает?

В быту часто можно заметить совет: поспи -- и всё пройдет. Действительно, все ждут улучшения в проистечении болезни за ночь. Даже простая головная боль куда-то резко девается. Кто-то просто ждёт прилива сил и мотивации что-то делать. Почему же сон так явно влияет?

Определённо ясно, что во время сна проистекает масса процессов в теле человека. Кончено же, ощущение бодрости и просто отсутствие усталости по пробуждению -- это очень немало. Это все знают. Но, может дело ещё и в чем-то другом?!

Если посчитать, то выяснится: не спит взрослый человек где-то 15-17 часов в сутки. Состояние с утра и вечером -- может сильно отличаться. Но чем так уникален сон? Дело в том, что человек засыпает с одним состоянием, далее 8 часов ничего не фиксируется сознательно. А затем -- чудо: такая разница за 8 часов сна!

Если хорошенько подумать, то за время бодрствования разница может "набежать" гораздо большее. Но люди зачастую крайне невнимательны и не замечают перемен. Разница же "до сна" и "после" -- слишком яркая. Её не обойти. Даже если лишь поспать часика полтора. Ведь бодрствуя постоянно идёт фиксация текущего состояния.

Отмечая изменения и прогресс в чем-то, улучшение -- люди как бы заряжаются позитивом, который и так был в наличии. Если в течении дня обычно никому нет дела до изменений, то после сна -- все сразу пытаются неизбежно оценить, как и что. Именно поэтому среди людей распространённо мнение о целебности и супер полезности сна. Кончено же, спать нужно и это помогает. Другой вопрос: почему люди не замечают перемен кроме как после пробуждения?


Болезнь и нехватка нагрузки на психику (на примере слуха и не только). Видео



Зачастую никто не замечает то, насколько любая болезнь ограничивает психику и мозг в получении информации и нагрузки от тела. К примеру, плохослышащий не в силах нагрузить слуховые центры мозга настолько сильно, как это получается у здорового человека особо ничего не делая. Получается, что для исправления любой болезни нужно в т.ч. нагрузить психику близко к нагрузке здорового человека.

Близкая текстовая статья: http://simkinbh.livejournal.com/310659.html

Работа слуха. Замечаем сам процесс и как на него можно влиять

Есть болтовня, а есть дело. Но слух и его исправление – подозрительно попадают где-то между. Дело в том, что особенно ушами сделать также, как нечто руками -- не получается. А слова, работа психики и мозга -- вносят очень многое в состояние слуха. Это факт вызывает глобальное непонимание и внутренний диссонанс.

Если посмотреть строение ушей, то выяснится, что в ухе есть 3 мышцы. Самая известная -- стременная. Но уши особенно никак не потрогать. Никакого смысла нет как-то их дёргать. На слух не влияет попытки заткнуть уши. Разве что можно дуть в закрытый нос, но это не относится к проблеме с тугоухостью вовсе. После таких размышлений, все с диагнозом нейросенсорной или конудктивной тугоухости обычно озадачиваются.

На самом деле слух работает с помощью психики. Намеренье "прислушаться" к тому, как работает холодильник или стиральная машина -- это непосредственно и есть управление работой слуха. Точно также, если на улице меняют бордюр на поребрик и в это время пытаться общаться с кем-то рядом -- то сознательными усилиями можно отфильтровать шум отбойного молотка.

Каждый раз мысленная активность, просто мозг с психикой управляют работой слуха. Быть в тишине или попасть в громкое место, адаптироваться к ветру или распознать голос. Масса вещей. И всякий раз работа -- это именно слова и мысли, привычки пользоваться слухом.

Самое удивительное для многих оказывается то, что натуральная болтовня о работе слуха -- это то, что непосредственно помогает сдвинуть слух. Размышления, оценка, изменение подхода – действительно то, что нужно. Дело в том, что у слуха есть уйма параметров работы. Можно даже вспомнить, что все частоты делятся на некие сегменты, которые отдельно воспринимаются и обрабатываются мозгом. А ещё и костная с воздушной проводимостями. Уйма нюансов.

И получается, что именно сознательная активность, работа с психикой -- это та самая необходимая ежедневная практика для исправления слуха. Вроде бы ничего и не делается на первый взгляд, а слух исправляется успешно. Диагнозы снимаются. Ведь можно даже обратить внимание как перестраивается здоровый человек в зависимости от "звуковой картины" вокруг: как слышать, что замечать.