April 23rd, 2016

Устраняем болезни: особенности реакций организма, адаптации нервной системы и мозга

Как можно управлять каким-то процессом? Только имея точную и достоверную информацию о происходящем. Затем происходит принятие решений и начинается исполнение. Логично же? Только никак никто не хочет заметить этого в случае здоровья.

Возьмём на примере слуха. К примеру, человек попадает в тихое место. Ухо доставляет информацию через нервную систему к мозгу о том, что вот тут -- нет громких звуков. Мозг отсылает сигнал к уху ещё больше расслабиться, чтобы слышать детали в тишине. В этот момент работает другой алгоритм обработки звука в мозговом центре. Затем представляем ситуацию, где кто-то сверлит стену и одновременно говорит. Мозг посылает совершенно иной сигнал к уху, иначе обработка идёт.

На каждом этапе важно получать правильную информацию о том, что есть сейчас. Затем адекватно действовать. Если есть тугоухость, т.е. падение слуха -- информация становится недостоверной. Следовательно, и принимаемые решение становятся неадекватными. Нервная система не может адаптироваться к происходящему.

Скажем, кто-то плохо чувствует мышцы. И давай их качать в тренажерном зале. Организм не в курсе, что точно происходит. И реагирует размыто и ужасно. Есть ли тут эффективность и адекватность?

Постоянно нужно учитывать, что вначале через органы чувств получается информация, потом идёт обработка. Причем эта обработка зачастую происходит моментально. Никто толком не думает как идти по не столь ровному асфальту -- просто мозг быстро просчитывает как поставить ноги.

Любая болезнь подразумевает неправильную чувствительность. И как следствие -- неправильные мысли и действия. Как только этот аспект начинает быть учтённым -- можно исправить болезнь. В противном случае мозг усиленно нарабатывает свежий опыт неправильной работы тела, организуя нейронные сети с привычками болезни и аналогичным планированием будущего, целями. И никак не хочет работать иначе.

И так во всём. Скажем, мышечные зажимы -- то же самое. Ведь при постоянном напряжении мышца должна болеть -- но организм отказался от чувствительности, а ещё может создавать анальгетики, дабы глушить боль. Вот куда идут силы, если нет понимания о происходящем.

Невралгия и тренировки. Видео


Почему так плохо тренироваться до тех пор, пока не будут убраны все мышечные зажимы. Чем опасна невралгия в спорте. Как избавиться один раз и навсегда, получив отличную физическую подготовку.

Текстовые версии: http://simkinbh.livejournal.com/61231.html
http://simkinbh.livejournal.com/222411.html

Продолжение: исправление проблем с верхом спины при ДЦП до конца

Некоторое время назад была опубликована история исправление различных искривлений верха спины. Особенностью был тот факт, что Рустаму 24 года, да ещё и ДЦП. Было обещано выложить продолжение. Настал черёд.

IMG_20151107_1_exposure.jpgIMG_20151211_214751_exposure.jpg
IMG_20151101_3_exposure.jpgIMG_20151023_3_exposure.jpg
(начало исправления, октябрь-декабрь 2015)

На самом деле, было практически всё сделано ещё пару месяцев назад: плечи стали выше, лопатки перестали торчать, гармоничный переход от грудных мышц к плечам и шее, одинаковый размер широчайших и круглых мышц. Грандиозная разница между тем, с чего начали и что было уже по факту. Но хотелось добавить стабильности и красоты в положении лопаток. Стоит отметить, что слишком красивого вида лопаток добиться трудно, т.к. слишком малая мышечная масса у Рустама.

IMG_20160224_231311_exposure.jpgIMG_20160224_231334_exposure.jpgIMG_20160224_231340_exposure.jpg
(ферваль 2016)
На сегодняшний день фактически вся спина выглядит крайне хорошо. Некоторые вопросы вызывает правая лопатка. Потихоньку она становится на своё место. Дело в том, что при движении рукой лопатка куда-то оттопыривалась. И мы методично смотрели круглые мышц, широчайшие, подостную, ромбовидную, трапеции и дельты с акцентом на правую лопатку. Как видно, строго позитивная динамика и почти нет мышечных зажимов.

В планах ещё чуть-чуть проследить за правой лопаткой несколько недель. Спереди положение плеч и грудных мышц строго радует. Широчайшие и трапеции – не вызываю вопросов вовсе. Также ведётся небольшая работа по гипертрофированную мышц плеч и верха спины. Можно сказать, что исправление подошло окончательно к своему финалу. Исправление на данном этапе требовало лишь массажа проблемных мест и несколько минут суммарного внимания к лопаткам. Буквально до 10-15 минут в день. И ДЦП нам не помешало достичь желаемого.

Отдельно стоит отметить, что всё исправление проходило строго по интернету. Я регулярно получал фотографии и выдавал задание, обсуждали текущие нюансы.


Прошлые фотографии можно глянуть тут. Увы, качество фотографий не самое лучшее, но они сделаны все на одну и ту же камеру с самого начала с интервалом в 5-8 дней. Все фотографии -- в альбоме.

Collapse )


Больше информации про то, как именно можно исправить любые искривления можно прочесть по соотвествующим тегам: мышцы, мышечные зажимы, спина и осанка и пр.