Когда-то мы специально переключились с исправления челюсти на колено и ноги, дабы сместить внимание. Нам это помогло в прошлом исправлении. Теперь же пришел черед наконец-то завершить и это исправление. У этой истории очень долгая и интересная предыстория. На сегодня проблема практически исчезла -- мы находимся на завершающем этапе. Потому было решено попросить написать Олю отзыв на сегодняшний день, затем бедует описано что же все-таки делалось в процессе и -- затем впечатления и ощущения спустя время.
История моей эпопеи с правым коленом началась в мае 2012 года. Я поехала на некий тренинг в турецкие горы, и хотя тренинг был не спортивный, мы много по этим самым горам ходили и даже бегали. И вот по возвращении, прямо в аэропорту, мое правое колено словно бы «подламывается». Ощущения не болезненные, но очень уж неожиданные и странные. В следующую секунду всё было как обычно, однако спустя некоторое время фокус повторился. А потом еще и еще – и я пошла к врачу, сначала обычному, первому попавшемуся.
Мне делают какие-то там рентгены и УЗИ, назначают гору препаратов, уколов и физиопроцедур, а также отправляют на МРТ.
В заключении МРТ сразу накатали диагноз: какой-то там разрыв какого-то мениска. Я в шоке. Иду к другому врачу, который уже спортивный и по рекомендации знакомой девушки, занимающейся альпинизмом. Врач говорит, что это не разрыв, а хондромаляция надколенника, отправляет к реабилитологу, а назначенную гору лекарств корректирует и добавляет туда еще и уколы непосредственно в колено (дорогие, как истребитель!)
Реабилитолог рассказывает мне, что вся беда – от неправильного функционирования мышц бедра, и чтобы беду поправить, нужно делать специальную гимнастику. Самая прелесть этой гимнастики – часть ее делается 2-4 раза в день каждый день, а другая часть – еще дополнительно к этому три раза в неделю.
Еще мне понарассказывали, чем мне теперь заниматься можно, а чем нельзя, и что мне надо избегать спусков вниз и так далее, тому подобное.
В общем, всё, назначенное к употреблению внутрь, я употребила. Всё, назначенное к вкалыванию внутрь – вколола. Всё, назначенное к прикладыванию, жужжанию, наглаживанию, намагничиванию и так далее – проделала.
А гимнастику так и не осилила. Она была такая фантастически унылая, что я, как ни старалась – не смогла заставить себя её делать. Ну как, разок-другой были какие-то потуги, но всегда очень быстро заканчивались.
Так прошел год. Колену было умеренно паршиво, причем объяснить, что это значит – непростая задача. Оно не болело, не ныло, просто в нем что-то вело себя странно. То казалось, что там что-то припухло, то словно бы щелкало, то словно бы было не на месте.
И вот, в мае 2013 я опять еду на тот же тренинг в то же место. Искренне стараюсь колено беречь и лишний раз по горам не шастать, но по возвращении оно начинает дико болеть. Я пугаюсь и стремительным кабанчиком отправляюсь опять к реабилитологу. Хотя это было нелегко: ну что он мне скажет? Вы гимнастику делали? Нет. Ну и че вы от меня хотите?
Примерно так и получилось, но в мягкой форме.
И я заставила себя делать гимнастику. В сущности, в тот период времени я не делала больше ничего: смотрела нон-стопом фильмы на проекторе, и делала под них мерзкую гимнастику (только так и могла, никак иначе).
Колену получшело, но до определенного уровня. С этого уровня прогресс застопорился. Кажется, тогда был еще один поход к реабилитологу, который был ну совсем ни о чем. На самом деле, этот мужик мне не нравился с самого начала, но я все думала: может, я сопротивляюсь скучному лечению, или просто не шарю, или еще чего, бла-бла-бла.
И я сменила врача.
Вернее, сначала я переделала МРТ в другом месте, и было это в сентябре 2013. И в заключении к этой новой МРТ было написано… Ничего там не было написано. В смысле, всё хорошо, всё правильно, всё нужной толщины, всё в рамках нормы, никаких отклонений. Не то, что хондромаляции или каких-то там разрывов мениска нет, а и всяких артритов-артрозов-как-их-там, которые мне диагнозом ставили еще лет за пять до этого.
Но в колене-то по-прежнему дискомфорт! Я слегка обалдеваю и иду к совершенно новому врачу. Который смотрит на МРТ и подтверждает заключение. Который ощупал мое колено и заодно полностью ноги со всех сторон, посгибал всё, что мог, во всех направлениях, в которых оно сгибалось, и сказал, что нет у меня никакой хондромаляции.
Ради любопытства я подсунула ему старую МРТ, и спросила: а на ней видна хондромаляция? Он долго глядел на снимок, сказал, что снимок вообще плоховат, немного размытый, но по нему он тоже не поставил бы такой диагноз.
Этот врач выдвинул новую идею: проблема не в колене, а в голеностопном суставе, который неправильно работает, и из-за этого дает неправильную нагрузку на колено. И начать предложил с похода к остеопатам и заодно использования ортостелек, сделанных специально под мою ногу. То есть, идея была в том, что, возможно, всё дело в моем плоскостопии (а оно у меня есть, и на правую ногу чуть хуже, чем на левую).
Стельки я сделала, а от остеопатского лечения отказалась: решила, что успею еще очередную гору денег потратить.
И вот стельки очень быстро стали давать результат, колено о себе давало знать все реже и реже, и я перестала считать, что с ним что-то не так.
Хотя тут надо сделать отступление: когда МРТ сентября 2013 года показала, что у меня с коленом всё в порядке, я тут же перестала его беречь и носиться с ним, как с писаной торбой. И в целом всё стало казаться резко лучше, несмотря на то, что никаких «лечебных» действий над коленом не производилось, мне просто… скажем так, дали другую реальность.
Так вот. Колену становилось лучше и лучше, я о нем забывала всё больше и больше, и напоминало оно о себе очень редко, и обычно в контексте какой-то физухи (в тот период я прыгала на батуте).
И было всё прекрасно до февраля 2014 года, когда я уехала в другой город, и на радостях первые дни наматывала там бешеные километры пешком (15-20 в день). Я была, разумеется, в стельках (правда, тут сменилась обувь, на более легкую и менее жесткую).
И дня через три-четыре колено ахнуло и дико заболело. Следующие дни ходить по прямой или спускаться вниз я могла только с воплями; подниматься вверх было чуть-чуть легче. Собиралась даже к врачу прямо там же, в чужой стране, но в итоге так и не пошла, а колену через неделю стало лучше.
В этот раз его состояние было не совсем такое, как в предыдущие заходы, было больше болевых ощущений, какого-то «нытья» внутри, а не только странного дискомфорта и «что-то не там стоит».
Примерно в таком состоянии я прожила до августа 2014, когда мы начали работать с Борей, и до… До не помню когда, когда мы начали работать непосредственно с коленом : ))
Вот тут надо сказать, что колено в наших «работах» для меня всегда стояло (и стоит) немного на заднем плане, поэтому мне несколько сложно вспоминать, что именно и в какой последовательности мы делали.
Помню, что всё началось с вопросов ходьбы: понаблюдать, как я хожу, и не вбиваю ли пятки в землю. Выяснилось, что да, вбиваю. Пару-тройку недель я занималась тем, что отучала себя от этой привычки.
Еще была задача избавиться от стелек, и я ретиво на эту задачу набросилась, но первая попытка закончилась неудачно: стоило день-два походить без стельки, и колену становилось гораздо хуже.
Как я это в итоге преодолела – я не помню, но со второго или третьего захода со стелек я «слезла», и с тех пор больше на них не залезала. Колену за это время было по-разному, но никогда не было хуже, чем было со стельками.
Сейчас, в общем-то, колено идет своим чередом. Недели три назад у него был период, когда оно болело больше обычного, а затем был период, когда оно вообще почти перестало болеть, оставив легкий дискомфорт, и тот не всегда. Еще, например, раньше мне было невыносимо сидеть на коленях или на корточках, а тут я случайно заметила, что вполне могу и так, и так, и иногда это в этом не чувствуется ничего «особенного», а иногда это дискомфорт, но всё-таки не боль. К тому же, раньше после того, как я вставала с корточек, несколько минут на правую ногу было невозможно наступать, а буквально сегодня я заметила, что этого «шлейфа» не оказалось, наступила сразу, и все было нормально. И вообще говоря, несмотря на какие-то выходки и закидоны, коленом я давно пользуюсь по полной программе и гоняю его в хвост и в гриву (и километры наматываю, и тяжести таскаю, и на роликах катаюсь, и танцую, и прыгаю), и всё это делается без стелек, и ничего мне за это не делается.
Ольга П.
Все история по частям: предыстория и отзыв с замерами + история исправления, отзыв + продолжение с замером спустя время