Расставляем акценты при похудении или приоритеты в процессе любого исправления
Воспользуюсь текущим весенним обострением по стремлению срочно похудеть, рассмотрим типичные ошибки в избрании целей и самого процесса изменения размеров. Впрочем, точно такая же история происходит в любом процессе исправления, а пример с похудением -- просто максимально красочен, удобен и многим понятен.
Представим себе девушку. Пусть ей будет около 20. Еще недавно, много лет подряд, ее все заслуженно считали слегка полноватой. А теперь она похудела на 10-12 кг за несколько месяцев и всё стало отлично. Прекрасно настолько, что некоторые даже рекомендуют чуточку поднабрать. В общем, идиллия. Дополним ситуацию тем, что теперь масса не двигается сколько бы она ни ела и прогуливала занятия спортом. В общем -- предел мечтаний большинства людей. А вот тут и кроется ошибка.
Что же делать девушке, которая недавно похудела на 10кг? Кончено же пора отправляться покупать новое нижнее белье: трусы банально спадают, лифчики не в размер. Пора бы еще часть гардероба сменить. Вот она уже мчится покупать хотя бы необходимую по сезону одежду -- и тут оказывается, что у фигуры появились новые интересные моменты и акценты совсем другие. Кое-как подобрали одежду (а это и потраченные деньги, и смена любимых магазинов с подходящими вещами по фигуре). Выяснилось, что и прическу пора чуток подкорректировать, а также научиться новым подходящим приёмам в макияже.
Тут внезапно девушку зовут в театр. А почему нет? Нужно платье. С платьем тяжело -- оно нужно не просто в размер, но и дабы подчеркнуть плюсы, которые теперь появились. Вообще девушке тяжело даже отвечать знакомым на вопросы о изменениях внешности, теперь больше внимания от парней. Ей нужно сформировать новые варианта разговора, привыкнуть к большему вниманию или как минимум иному.
И, кончено же, спустя несколько месяцев выясняется, что можно пойти на пляж. Все прошлые годы она стеснялась себя на пляже или считала, что это не то место, где было бы выгодно находиться. И всегда сбегала куда-то, выбрав строго иное развлечение. Теперь же -- всё поменялось. Нужен не только подходящий купальник, но еще и знать, чем же себя там занять у водоема.
Попутно может смениться походка, появятся иные физические показатели. К тому же выяснится, что теперь кушать хочется что-то другое и, скорее всего, не совсем так, как раньше. Придется еще и всех старых знакомых с родственниками приучить, что всё теперь не так. Нужно будет еще и вписать новые увлечения в свой привычный распорядок дня.
Есть немаловажная "беда" с сексуальностью: выяснится, что и тут всё сильно иначе. Нужно привыкнуть, освоиться. Впрочем, как и освоиться с чувствованием своего тела по-новому.
На все только вышеперечисленное может уйти очень немало времени. Наверняка в разы больше, чем те несколько месяцев на сброс аж 12 кг. И это еще не говоря о том, что фигура может скорректироваться чуть-чуть в процессе при стабильной массе. Но многие считают, что процесс похудения или изменения заканчивается ровно на отметке на весах. Или на отметке на весах одной и той же в течении 2-3х месяцев.
Цели же должны быть -- совсем другие. Теперь-то ясно, почему не удается похудеть или что-то изменить?
Представим себе девушку. Пусть ей будет около 20. Еще недавно, много лет подряд, ее все заслуженно считали слегка полноватой. А теперь она похудела на 10-12 кг за несколько месяцев и всё стало отлично. Прекрасно настолько, что некоторые даже рекомендуют чуточку поднабрать. В общем, идиллия. Дополним ситуацию тем, что теперь масса не двигается сколько бы она ни ела и прогуливала занятия спортом. В общем -- предел мечтаний большинства людей. А вот тут и кроется ошибка.
Что же делать девушке, которая недавно похудела на 10кг? Кончено же пора отправляться покупать новое нижнее белье: трусы банально спадают, лифчики не в размер. Пора бы еще часть гардероба сменить. Вот она уже мчится покупать хотя бы необходимую по сезону одежду -- и тут оказывается, что у фигуры появились новые интересные моменты и акценты совсем другие. Кое-как подобрали одежду (а это и потраченные деньги, и смена любимых магазинов с подходящими вещами по фигуре). Выяснилось, что и прическу пора чуток подкорректировать, а также научиться новым подходящим приёмам в макияже.
Тут внезапно девушку зовут в театр. А почему нет? Нужно платье. С платьем тяжело -- оно нужно не просто в размер, но и дабы подчеркнуть плюсы, которые теперь появились. Вообще девушке тяжело даже отвечать знакомым на вопросы о изменениях внешности, теперь больше внимания от парней. Ей нужно сформировать новые варианта разговора, привыкнуть к большему вниманию или как минимум иному.
И, кончено же, спустя несколько месяцев выясняется, что можно пойти на пляж. Все прошлые годы она стеснялась себя на пляже или считала, что это не то место, где было бы выгодно находиться. И всегда сбегала куда-то, выбрав строго иное развлечение. Теперь же -- всё поменялось. Нужен не только подходящий купальник, но еще и знать, чем же себя там занять у водоема.
Попутно может смениться походка, появятся иные физические показатели. К тому же выяснится, что теперь кушать хочется что-то другое и, скорее всего, не совсем так, как раньше. Придется еще и всех старых знакомых с родственниками приучить, что всё теперь не так. Нужно будет еще и вписать новые увлечения в свой привычный распорядок дня.
Есть немаловажная "беда" с сексуальностью: выяснится, что и тут всё сильно иначе. Нужно привыкнуть, освоиться. Впрочем, как и освоиться с чувствованием своего тела по-новому.
На все только вышеперечисленное может уйти очень немало времени. Наверняка в разы больше, чем те несколько месяцев на сброс аж 12 кг. И это еще не говоря о том, что фигура может скорректироваться чуть-чуть в процессе при стабильной массе. Но многие считают, что процесс похудения или изменения заканчивается ровно на отметке на весах. Или на отметке на весах одной и той же в течении 2-3х месяцев.
Цели же должны быть -- совсем другие. Теперь-то ясно, почему не удается похудеть или что-то изменить?