Рассмотрим самый популярный вопрос "что делать" в контексте похудения или изменения размеров тела. Нужно что-то делать или нет? Предлагаю представить основательного толстячка или "пышечку", которые задают вопрос: а что мне делать, как похудеть? Для полноты картины представим, что лишнего веса килограмм на 20, а то и 30. А если не так много именно в килограммах, то не менее 20% от общего веса -- объективно лишние. И вот в этой ситуации человек задает самый неуместный и ненужный вопрос. Если человек дошел до критической массы и собрался "худеть", то можно сделать совершенно иное. Судя по результатам, этот человек может вести курсы под названием: "Как стать толстяком", "Как плавно раскормиться за пару лет", "Как всякий раз покупать все большие штаны", "Целлюлит -- много и повсюду" и т.д. Серьезно, такой человек действительно делает все, чтобы быть толстым. И если мы откинем достаточно редкую ситуацию, когда вес -- это следствие других проблем, которые заметит врач, скажем, эндокринолог, -- то все именно так и обстоит: человек такой -- профи по плавному набору веса. Нужно точно уяснить для себя, что человек мастерски умеет и делает все, чтобы поправляться. Все знания использует для этого, все действия подгоняет под набор "ненавистной" массы. А вот теперь такой человек спрашивает: "А что мне делать, чтобы снизить массу"? Самый честный ответ, который мог бы быть в общем случае: перестать делать то, что ведет к полноте. Это касается как мышления, так и действий с ощущениями. Если человек не предпринимает титанических усилий по пополнению жирового запаса -- то ему (жиру) неоткуда будет взяться! И тут толпа страждущих жаждет узнать, что нужно сделать, чтобы перестать... Но, перестать делать -- это сделать меньше действий. Не нужно искать "что пересыть" -- это является новым действием, дополнительным, плюс одним. Нужно прекратить делать все то, что успешно вело к полноте. Минус действие.